夏日节食瘦身 维他命来营养补充
今年夏天热到让人受不了，到哪都躲不过热浪袭击，对于女性来说，夏天可以穿上短裤、背心虽然很开心，但是看到身上无所遁形的肥肉，可就感到非常困扰了。
许多人为了快速减重，往往容易偏废正餐，甚至禁食，造成身体营养补充不均衡，自然气色差、也影响身体的保护力。
遵守健康的饮食原则、补充维他命是帮助减重者维持健康又能瘦下来的妙方。
▲身上肥肉好恼人，减重的同时营养也别偏废，维他命可以补充完整所需营养。
有些女性进行瘦身计划时，不敢吃这个、不敢吃那个，放眼望去几乎什么食物都不敢吃，甚至只吃流质食物、喝代餐，在减重初期或许能够明显看到体重下降，但是长期下来，会让身体缺乏维持健康机能的必备营养素，在瘦身的同时可能为自己带来身体健康隐忧。
如何摄取完善的营养素？专家群告诉你