相信吃炸鸡丰胸 她惨胖20公斤...内分泌失调还满脸痘
▲少女相信吃炸鸡可丰胸，结果反而胖20公斤。（图／达志示意图）
一名17岁少女相信网路上说「吃炸鸡可以丰胸」，因此三餐大吃炸鸡、鸡腿等，结果没想到一年下来体重从50公斤爆肥到70公斤，足足胖了20公斤之外，更造成内分泌失调、满脸长痘痘还便秘。
营养师赵函颖指出，该少女求诊时，虽然胸部有变大，但是脸、肚子和屁股也跟着变大，更检查出有多囊性卵巢肿瘤和内分泌失调。赵函颖表示，很多青春期女性常常为了长胸、减肥和美白控制饮食，但有些行为反而是大大NG。
赵函颖说明，其中最常见的两大错误观念就是「单一食材过量摄取」和「不吃特定食物」。她举例，有些人会狂吃青木瓜和炸鸡刺激胸部发育，或是大吃猪脚、鸡皮补充胶原蛋白，但反而会吃进过多的油脂、热量，除了可能造成肥胖，还增加三高风险。
另外，也有女性为了减肥，只吃蔬果不吃肉，但最后反而月经大乱，胸部也没有足够的营养发育。赵函颖提醒，14-18岁的国高中时期，正是青少女进入「完全成熟期」的关键时刻，若想改变肌肤、胸部、腿部，建议每日可适当摄取豆浆、山药、薏仁。
赵函颖强调，豆浆含优质蛋白质、大豆异黄酮和卵磷脂，不摄取动物性脂肪就能获得营养、让肌肤变好。山药为原形淀粉，低升糖指数特性，还能加强纤维摄取，山药所含的皂甘成分，更可加强荷尔蒙合成，达到胸部发育。薏仁富含维生素B群与膳食纤维，可利尿消除多余水份；而薏仁的蛋白质、胺基酸，也可以淡化斑点，让肌肤均匀净白。