VOGUE／再忙也要运动！ 6大超模传授健身招数

图、文／Vogue

时装周时期，模特儿们总要在各城市间奔走并穿梭于各大秀场中，他们所累计的里程数常是外人无法想像地惊人。根据超模的形容，时装周一路从纽约到伦敦、米兰、巴黎展开为期一个月漫长走秀，就像是跑了一场马拉松！而在这一个月中，模特儿们该如何挤出时间运动呢？

卡莉克劳斯Karlie Kloss被誉为新一代美国时尚指标的超模卡莉克劳斯Karlie Kloss说：「我喜欢以美妙的训炼做为一天的开始！对我来说，最棒的行程就是在六点半或七点的时候起床，然后上几堂健身课程。接着我会吃一顿丰盛的早餐，里头可能包含炒蛋白、高蛋白饮品或是希腊酸奶。早餐是我一天当中最爱的一餐。」当她旅行的时候，她也会随身携带脚踝负重器，以便能在饭店的健身房或是房间内直接进行训练，把握住任何可以让身体活动的时间。

雎晓雯Xiao Wen Ju以纤细四肢闻名的中国名模雎晓雯Xiao Wen Ju，严格奉行着简单却不失原则的健身训练，「我喜欢进行长距离的慢跑，慢跑有时正如同我们的人生一般。」她端正、挺直的身段，常让人猜测是否与长年的芭蕾舞训练有关，但其实不是如此。雎晓雯Xiao Wen Ju将她现在的完美身段归功于她的妈妈。妈妈为了让她有朝一日能够站上伸展台，平时就以「坐姿要端庄；站姿则要笔直地像棵树」这样的话语来提醒雎晓雯Xiao Wen Ju。谆谆教诲之下，不仅让她的身段优雅而美丽，也让她站上了中国超模的位子。

坎达尔珍娜Kendall Jenner坎达尔珍娜Kendall Jenner的健身计划由教练贡纳尔彼得森Gunnar Peterson负责，进行一星期四次的例行训练。随着时装周进入高潮，坎达尔珍娜Kendall Jenner依旧能依循着自己的步调，她说：「教练叫我进行的所有训练我都会做，包括有氧运动和肌力训练，我也会去健身房跑跑步机、做大量训练和称举。我保持这样的习惯，因为时装周对我来说不仅仅只有一个星期，它是长达一个月的行程！」而坎达尔珍娜Kendall Jenner接下来打算把所有动感音乐都放入她的播放清单，其中当然也包含姊夫肯伊威斯特Kanye West的歌曲，她要借着这些音乐保持锻炼心情。

萨莎拉斯Sasha Luss要平安渡过时装周，萨莎拉斯Sasha Luss这位金发超模说：「你必须超级放松、超级冷静，想像时装周就像平常一样。」萨莎拉斯Sasha Luss放松的方法是听那些「一点也不酷」的俄罗斯音乐和呛红辣椒合唱团Red Hot Chili Peppers的专辑帮助她放松身心。平时，她也会在家中练习瑜珈提斯并看着一系列影片进行锻炼。除了运动，萨莎拉斯Sasha Luss也格外注重饮食，她会摄取大量的水份和蔬果汁，让自己的体态更臻完美。

亚曼达墨菲Amanda Murphy亚曼达墨菲Amanda Murphy这位内外兼具的超级名模，拥有一位兼具双重身分的私人教练，而这位教练正是阿曼达墨非Amanda Murphy的未婚夫。他们每星期都会进行四天训练，也会在平衡木上运动来加强核心肌群。「他不会轻易放过我！」亚曼达墨菲Amanda Murphy笑着说。「当我走秀时，我会随身携带阻力带，它非常轻，你可以运用它做任何训练，我的未婚夫也常用简讯发给我训练方案，而我会尽我最大努力完成它。」当工作告一段落后，她便会投入热爱的马术运动，让她持续保持在忙碌状态。

葛瑞丝玛哈利Grace Mahary葛瑞丝玛哈利Grace Mahary近期的健身生活如何呢？「在时装周期间能运动的时间真是少之又少！我超爱在健身房里练习各种不同类型的瑜珈来保持平静，假如是在旅行的时候，我会保握15分钟的空档，试着进行冥想。」葛瑞丝玛哈利Grace Mahary除了利用瑜珈和冥想来放松身心，有时也会出没在曼哈顿的篮球场上，她以前常在学校玩三对三斗牛，现在则是偶尔投投篮享受一下运动的乐趣。延伸阅读♥跟着做！天使超模卡莉克劳斯Karlie Kloss健身秘诀大解惑♥学起来！平时也可以用到的秀场后台造型5妙招♥掌握3大原则！快速完成肌肤保养正确步骤♥10绝招出动！用最短的时间拯救松垮垮的赘肉♥照样吃喝也能瘦下来的6关键 ※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》。※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。