心血管疾病死亡率增加　「中医穴位、深吸缓吐」预防

▲心血管疾病可透过中医保健穴位来预防。（图／达志示意图）记者赵于婷／台北报导心血管疾病一直在全球十大死因中名列前茅，据世界卫生组织统计资料显示，全球因罹患慢性疾病而致死的人数不断增加，也提高了心脏疾病致死率。台北市立联合医院林森中医昆明院区中医内科医师虞凯强表示，中医可透过保健穴位以及深吸缓吐健康操养生，以防止心血管疾病发生。虞医师说明，中医对于心血管疾病症状论述为「胸痹、真心痛、厥心痛、卒心痛」等，中医认为心血管疾病的病因可归类为本脏及它脏两类，大多是因为两脏的气滞血瘀、气血两虚等证型造成临床上出现「喘息不得卧躺、心悸、气促、胸闷疼痛、心律不整、不断咳粉红色痰或泡沫」等症状。而他也提醒，当出现不适症状，要注意自己是否为心血管疾病的高危险群，其中包括「抽烟、男性、停经后女性、糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病、心脏病家族史及情绪起伏大的人。▲「内关穴」可缓解关于心脏方面引起的疼痛。（图／北市联医提供）

而在保健穴位可按压「内关穴」，穴位位于手腕掌侧中点向心方向二吋，内关穴是手厥阴心包经的腧穴，腧主体节疼痛，所以有关于心脏方面引起的疼痛都可以缓解。他强调，穴位疗效包含宽胸和胃、宁心安神、理气止痛的作用，临床上常用在心血管疾病，也常用来当作急救穴。按压时间可选择在早上饭后30分钟左右固定按压。另外，进行「深吸缓吐」时要记得手部手掌向上由中间缓缓伸起至最高点时搭配口鼻吸气，手部手掌朝外缓缓下降时搭配口鼻吐气，可选择在早上起床时伸展。 ▲台北市立联合医院林森中医昆明院区中医内科医师虞凯强。（图／记者赵于婷摄）