长期睡眠呼吸中止症小心 脑、心血管疾病发病率多3倍
文、图／退休好幸福除了改善不良生活习惯之外，有些疾病也会导致失眠的现象。以睡眠障碍来说，最常见的即为「阻塞型睡眠呼吸中止症」，顾名思义，就是在睡眠的当下突然停止了呼吸，造成打鼾、呼吸道不畅通等问题，进而引发失眠，那么，该如何判断自己是否有这些困扰呢？枕边人最先察觉
卫生福利部双和医院睡眠中心主任邬定宇指出，想要知道自己是否有出现睡眠呼吸中止症的症状，或许枕边人会比自己更清楚！打鼾大声，是所有睡眠呼吸中止症患者的主要症状，由于本身处于睡眠状态，自己无法察觉，往往都是身边的妻子、先生不堪其扰而先发现。另外，睡觉睡到一半突然呼吸停止，不久后又发出声音持续打呼状态，也常会让另一半吓一跳，以为患者没有了气息。
邬定宇表示，阻塞型睡眠呼吸中止症好发于更年期后的年长者，除了本身身体结构的问题外，随着时间，神经肌肉系统的退化是主要原因，因呼吸道肌肉的松弛，导致呼吸道变狭窄，气流无法顺利通过、受到阻塞，使患者出现大声的打鼾以及突然停止呼吸的症状。
如果发现枕边人出现这样的情况，最好尽快就医检查，以利病情的控制。头痛与严重嗜睡
长期受睡眠呼吸中止症所苦的患者，除了有夜间打鼾、呼吸中止的状况外，也容易有日间嗜睡、体重增加、记忆力衰退、代谢症候群以及高血压等疾病产生。此外，脑血管与心血管方面的疾病发病率，经研究也比一般人多了3倍以上。
针对此状况，邬定宇说明，通常会依病患的严重度来调配治疗方法，而中级以上才需要做治疗。有此症状的患者，除了养成运动的习惯、控制体重外，睡觉时尽量侧睡，或者经医师诊断后可配戴止鼾牙套、阳压呼吸器，更严重者可进行呼吸道手术等等。
此外，还有一项「正腭手术」，作法是将上腭或下巴骨切开往前移，拉宽呼吸道避免「断气」，邬定宇医师强调，这个手术的风险很高，很少人做，若迫不得已一定要找有信用且经验较多的医师动刀，并做好正确的术前评估。遗传疾病：不宁腿症候群
另一个会影响睡眠的常见疾病，称为「不宁腿症候群」，每当快要睡着时，小腿突然又刺又麻，迫使患者不得不起身走走，但等症状减轻后，往往天都快亮了，造成一整夜无法好好睡觉的困境。
邬定宇医师表示，原发性的不宁腿与基因、遗传有关，多数患者亦都为此类型。而次发性不宁腿主因为贫血、洗肾等因素，与腰椎退化、神经根疾病、周边神经病变有关，有些人经过铁质的补充与神经根疾病、神经病变的治疗即可获得改善，搭配药物控制效果会更好。更多健康讯息，请上《退休好幸福》http://www.retire.tw/health-list.php
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