要健康不要脂肪肝

台北慈济医院肝病研究中心主任许景盛表示，脂肪肝多半没有什么症状，却会慢慢走向肝病三部曲的病程：肝炎→肝硬化→肝癌，并且对心脏血管健康亦是一种警讯，不可不防范。（苏俞璇翻摄）

许景盛说，造成脂肪肝常见的原因，包括肥胖、酗酒、药物、糖尿病等，当检查出自己有脂肪肝时，就须持续追踪肝功能的变化。（苏俞璇翻摄）

肝脏超音波图（正常肝），随脂肪肝严重的程度，可见部分愈不清楚。（苏俞璇翻摄）

肝脏超音波图（中度脂肪肝），随脂肪肝严重的程度，可见部分愈不清楚。（苏俞璇翻摄）

肝脏超音波图（重度脂肪肝），随脂肪肝严重的程度，可见部分愈不清楚。（苏俞璇翻摄）

一位平日身体健康的37岁男性上班族，员工健康检查时，被医师告知有脂肪肝，顿时紧张起来，求诊于台北慈济医院肝病研究中心主任许景盛。

许景盛表示，脂肪肝多半没有什么症状，却会慢慢走向肝病三部曲的病程：肝炎→肝硬化→肝癌，并且对心脏血管健康亦是一种警讯，不可不防范。

脂肪肝，俗称「肝包油」，顾名思义，就是肝细胞内有脂肪堆积，身体一般不会有症状反应，最方便的检查方法是透过腹部超音波以及病理切片来诊断确定。另外，当急慢性肝炎发作时，肝内也可能会有脂肪堆积而形成脂肪肝。

许景盛表示，造成脂肪肝常见的原因，包括肥胖、酗酒、药物、糖尿病等，当检查出自己有脂肪肝时，就须持续追踪肝功能的变化，并留意自己是否有其他糖尿病、血脂肪过高以及心脏血管疾病的因子，若脂肪肝合并B、C型肝炎，更需要做密切的追踪与治疗。

随着生活水准提高，饮食日渐西化的影响，国人脂肪肝的比例有增加的趋势，目前约3到4人中即有一人有脂肪肝，比例之高，足见其重要性。

脂肪肝一般分为两大类──「酒精性脂肪肝」与「非酒精性脂肪肝」，前述是过量饮酒引起之脂肪肝，后者则总称为非酒精性之脂肪肝。

非酒精性脂肪肝，多数与营养、肥胖、糖尿病及血脂肪过高有关，因此可由身体的BMI值来简单评估自己罹患脂肪肝的机率。

BMI在25至30的人，有 50%机率有脂肪肝；BMI超过30，则有85%的机率拥有脂肪肝。所以想要初步了解自己是否有脂肪肝，可由BMI做简单的判断。

「酒精性脂肪肝」治疗的首要之务当然就是戒酒。「非酒精性脂肪肝」目前最有效的治疗方式则是减重与运动。调整饮食、多运动，除去发生脂肪肝的原因，就能改善脂肪肝。

根据研究，如果体重减去10%，肝功能就可能恢复正常，且超音波下的脂肪肝就可以有显著的改善，甚至消失。

脂肪肝的预防方式，除了均衡饮食、少油、少高胆固醇食物、避免过量饮酒、以及维持健康生活作息外。最重要的是养成运动习惯，并定期接受追踪检查，让身体健康，不要有脂肪肝。