一年多省11万！猫奴自创「零废弃生活」超狂清单...赚到欧洲之旅
▲透过零废弃生活，脱离物欲成瘾、减少塑胶用品的依赖。（图／翻摄自pixabay）
文／ 吕加零
在还没认识零废弃生活之前，我因为工作及原生家庭带来的压力，必须求助精神科医师，每晚都要借助安眠药求得好眠，这样的日子大概持续了三到四年。回首那段日子，我问自己到底为了什么事而沮丧、情绪低落，必须要靠服药来求得逃避现实六个小时？
认真论起来，还真的是模模糊糊没有答案，唯一明确的是，每天每件事都以经济为第一考量，为了追逐金钱而奴役自己，同时作为三明治族所背负的家庭义务，也让我压力破表，不自觉地仰赖消费来纾压，落入追求物质再追逐金钱的恶性循环，日复一日过着毫无意义的生活，可以说是为了活着而生活。
在接触到零废弃生活时，刚好是我戒安眠药的中期。安眠药跟毒品一样都是会上瘾的，不是说你不想吃就可以马上不吃，戒断症状非常可怕，甚至会让人三天睡不了觉。要想摆脱安眠药就必须有计划的进行，渐进式的把药戒除，我也因为每天都做到既定目标，而成功脱离了药物的控制。
看到这里，大家可能会想说，这跟零废弃生活有什么关系？两者之间的共通点，就在于都必须改变生活方式。我因为换了一个不吃药的生活而得到救赎，没有身历其境的人很难体会，只有亲身试过才能理解个中道理。零废弃生活也是如此，我们太习惯塑胶袋、纸盒等包装材料带来的便利性，没有强迫自己改变，你不会知道自己早中了这种方便性的毒瘾！
▲将生活中去除不必要的物品及开支，还能存下一笔资金出国旅游。（图／翻摄自pixabay）
戒掉无意识的消费行为
减少不必要的垃圾或戒掉无意识的生活，说穿了就是换一个生活模式罢了。一开始要戒掉这个便利瘾，你可能会觉得很困难，但只要建立观念，找到方法有意识地去执行，你会发现你以为的不便其实一点也不，便利的生活不过就是一种商业模式，你只需要把自己的生活换成另一个模式，一点都不麻烦，很容易就能养成良好的生活习惯，开启美好生活。
过去被物质奴役的我，买东西是生活中唯一的乐趣，一年中唯一读的一本「书」就是百货公司的周年庆目录，每一样东西都想要，两眼来回不断扫瞄猎物，看看有没有什么是我能买的，当时的我完全没有想过，有一天我可以抛弃用物质来定位我的生活。
减少一些不必要的开销，我一年至少省下这么多！
● 每次生理期花费200元（卫生棉条）×12个月＝2,400元
● 生活用品（卫生纸、洗发精、清洁用品等）1,000元×12个月＝12,000元
● 减少购买手摇饮182杯×35元＝6,370元
● 减少购买至少2支手机×12,000元＝24,000元
● 减少购买保养品及化.品2,000元×4季＝8,000元
● 减少更多外食的可能1,000元×12个月＝12,000元