用手机＝微波大脑会致癌？专家揭电磁波真相：讯号差少用
手机电磁波真的会致癌吗？相关的网路传言一大堆，到底应该相信哪一个？手机真的对我们身体有这么大的危害吗？我平常工作就是需要常常使用手机与客户联系，要怎么办？其实这些问题不只你有。智慧型手机在近几年来飞速的发展，不仅是功能越来越进化，使用者也越来越广泛。世界卫生组织（ World Health Organization,WHO ）在2014年估计全球有超过69亿个手机门号。（Ref. 1）第一次使用手机的年龄也有年轻化的趋势，在公共场所也常常看到小学生或甚至是幼儿在滑手机或是平板。
今天团队医师就要帮大家整理出目前美国和台湾官方卫生组织，以及WHO对于手机辐射电磁波议题的建议，以及手机使用的注意事项，让大家享受手机便利的同时，也可以保护自己和家人免于可能的健康危害！
手机电磁波真的存在吗？电磁波辐射真的会致癌吗？直接公布第一题的答案，那就是：确实存在！手机的确会散发一种叫做射频辐射（radiofrequency energy, RF）的辐射能，而这种辐射能是电磁波的一种。射频辐射主要用在电信服务上，像是手机和平板和广播和电视放送都会使用这种电磁波，除此之外，微波炉的微波也是射频辐射的一种。（Ref. 6）
辐射不是很可怕吗？！当初福岛核灾不也是因为辐射，至今要进口日本的东西大家都还会怕怕的吗？其实那是不同种类的辐射喔！辐射简单来说是以波的形式传递的能量，所以可见光也可以算是辐射的一种喔！
辐射又分为游离辐射和非游离辐射。游离辐射的能量高、波长短，因此可以游离生物体的组织，让原子的电子游离，对生物体造成永久性的损害，甚至会伤及DNA，常见的有X光或是gamma射线。可见光和射频辐射就属于非游离辐射，这种辐射不会造成游离辐射这种严重的问题。而手机这种射频辐射所释出的辐射能量，也远远不及微波炉可以加热食物的的微波能量。也就是说，使用手机虽然仍然有辐射，但这跟「用手机就是在微波你的大脑」仍有很大程度上的区别。
但是手机就一定没有安全问题吗？也不见得。手机所释出的射频辐射长期以来会不会致癌，其实到现在还没有明确的答案。虽然有不少相关研究在进行，也有一些研究人员报告他们发现了射频辐射（ RF ）所造成的人体变化，但是这些研究结果都无法重现，所以无法确定这些身体变化是射频辐射还是其他的因素所造成的。目前手机释放的射频辐射（RF）被国际癌症研究机构（International Agency for Research on Cancer，IARC）定为2b类的致癌物，也就是「怀疑为人类致癌物」。也就是说，这类物质在依目前实证证据来看确实有可能致癌，但这些证据也无法排除实验误差或是实验者的偏误因素。（Ref. 1）而相关研究单位也一直致力于让手机电磁波和癌症之间的关系明朗化。
偷偷说，同样被列为2b类致癌物的其实还有咖啡跟泡菜呢！所以大家不要看到致癌物就吓到皮皮挫，要记得一个观点：万物皆有毒，重点是剂量！
使用手机可能会造成其他人体健康的危害吗？目前相关单位仍正在查证许多学者认为手机的使用可能会影响的人体运作和人体健康。这些包含了：
●眼睛：另外关于3C产品的蓝光到底会不会损害眼睛？可以参考蓝光会导致黄斑部病变甚至失明？如何避免蓝光伤害这篇文章。●记忆力衰退●头痛●某些特定肿瘤：其中有听神经瘤和神经胶质瘤。听神经瘤会长在耳朵连结到大脑的神经上，不会造成癌症，但是可能会导致其他的健康问题，像是失聪。还有一种科学家在观察的叫做神经胶质瘤，长在大脑或是中枢神经上。（Ref. 2）另外，若手机真的会影响人体健康，儿童及青少年受到的影响可能会比成年人大。儿童的脑部较小，电磁波可以影响到的脑部范围较广，再加上他们的脑部正在发育，可能会受到更严重更深远的影响。除此之外，儿童接触手机的时间也比成年后才拥有智慧型手机的大人来得久很多，接触到电磁波的时间也会多很多。因此我们也呼吁家长们多注意孩子使用智慧型手机的情况。（Ref. 4,5）
如何降低手机的射频辐射可能造成的危害？手机毕竟很方便，我们也不太可能回到没有手机的生活了。那对于这些手机未知潜在的危害，我们该怎么办才能降低风险，保护自己和家人的健康呢？我国卫福部和美国加州公卫部对于手机的使用，做出了以下的建议：
●手机尽量远离身体1.尽量少用手持话筒，而改用蓝芽或是耳机讲电话，这两种方式释出的辐射比手机本身少很多2.少讲电话，用简讯替代3.串流音乐、下载或是上传大型档案的时候，尽量不要让身体和头部靠近手机4.不要把手机放在口袋，尽量放在手提袋或是包包中。就算没有在使用手机，手机还是会时时联系着最近的塔台，所以还是会释出辐射能。飞航模式时，则不会释放射频辐射●手机释出特别大量射频辐射能的时候少用手机，在这些情况下，手机的辐射量特别大：1.手机讯号只有一两格的时候2.在快速移动的车辆上时，因为手机要一直转换塔台的联系，所以会释出更多射频辐射能3.串流音乐、下载或是上传大型档案的时候。要在手机上看影片或听音乐时，建议先下载好档案后，切换至飞航模式再看影片或听音乐。●晚上睡觉时，手机可以关机或是切换至飞航模式，否则尽量远离床边●没有在讲电话时，将耳机听筒拿开，因为就算没有讲电话，还是会释放微量的辐射能●不要使用宣称可以阻隔射频辐射的产品，因为这些产品可能会干扰手机的电磁波辐射，反而会增强手机的辐射，进而让人体接触更大量的辐射能量。●限制孩子玩手机或是平板的时间，并且让他们睡觉时手机远离床边（ Ref. 3, 4, 5, 7 ）
手机是我们现代人不可或缺的工具，不仅让人与人的联系更加方便、提供我们更多的娱乐，更让我们和全世界的联系都更加紧密。但同时，我们也不希望这样的便利需要用身体健康来换。到现在科学家仍没办法完整厘清手机的射频辐射能量对人体到底有什么影响，因此许多民众对于手机可能造成的危害然感到不安。但是只要记得，并遵照以上的指示，就可以有效减少手机辐射的风险喔！
看完这篇文章，相信你对手机电磁波一定有更清楚的认识了。许多事情都是过犹不及，使用手机这件事也是一样！如果这篇文章对你有帮助，还请在底下留下一个赞，并分享给更多需要的人吧！
1Reference1.Electromagnetic fields and public health: mobile phones. World Health Organization. October 2014.2.Frequently Asked Questions about Cell Phones and Your Health. Centers for Disease Control and Prevention.3.CDPH Issues Guidelines on How to Reduce Exposure to Radio Frequency Energy from Cell Phones. California Department of Public Health. December 13, 2017.4.How to Reduce Exposure to Radiofrequency Energy from Cell Phones. California Department of Public Health.5.Cell Phone Radiation & Children’s Health: What Parents Need to Know. American Academy of Pediatrics. June 13, 2016.6.RF Safety FAQ. Federal Communications Commission.7.卫生福利部。
本文作者：MedPartner 美的好朋友本文经授权转自：MedPartner【手机电磁波致癌！？专家教你如何降低3C危害保护家人健康！】
作者介绍：一位医师用一年时间和100万，梦想用正确医美和保养知识扭转乱象的过程。 Med，是Medicine，医学的缩解。Med 念起来也是「美的」。我们希望用医学专业，分享更多美的知识。Partner则是我们对彼此关系的想像。我们认为医师和求诊者不只是医病关系，更应该是伙伴关系。 如果您也认同我们的理想，欢迎和我们一起传播更多正确的医美知识。 我们的内容制作，完全由MedPartner专业医疗团队负责，拒绝任何业配。
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