只要你想到处都是运动场 来跟超模一起练瑜珈！
▲在办公室也可以练瑜珈伸展一下，夏天要展露凹凸有致的身材，更加不能偷懒。（图／翻摄自popsugar.com）时尚中心／综合报导
天气越趋炎热，端午过后也正式进入了夏天，身上穿的衣服因为天气一件件减少，冬天囤积的脂肪也越来越清楚明显，快跟体态健美的超模们一起随时随地伸展一下，别担心一定得跑健身房，一块软垫、一区空旷可以伸展的地方就可以轻松成为运动场。
▲金鸡独立这个看似只是简单练平衡感的动作，其实全身的肌肉都在用力，当然这动作无论是在户外，还是在室内都合适，还能沉淀心情放空一下。（图／翻摄自yoka.com、刘雯微博）
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▲相较于陆上的瑜珈，在冲浪板上的瑜珈更是需要全神贯注，不只要掌握身体的平衡，更要时时掌握重心，热爱户外活动的女孩们，冲浪累了也可以考虑做做瑜珈，也是不错的选择。（图／翻摄自新浪时尚）
激烈的运动可以快速流汗，达到让人觉得「有运动到」的感觉，但让体态和线条更加优美的方式，就必须靠这项雕塑运动「瑜珈」。瑜珈的动作看似简单，实际做起来却不简单，过程当中透过慢动作的伸展将肢体训练的更佳柔软，也透过完成动作后的定点停顿，延长与保持伸展动作的时间，既能增加身体肌肉的柔软度又能达到塑身的效果。
▲巴西超模吉赛儿邦臣（Gisele Bündchen）在家一边带女儿、一边做瑜珈，家庭健身两不误，特别是小小孩还可以成为妈妈运动时的辅助器，也是一种亲子间的互动。（图／翻摄自Gisele Bündchen Instagram）
在训练的过程当中，肢体会随着不同的动作折来折去，时常会发现一些有趣的姿势，这也是在瑜珈运动中的一种另类追寻。