24岁舞蹈老师腰间肉藏不住!卫教+体适能腹围减25公分

舞蹈老师小姐参加塑身课程成果亮眼。(图/高雄市小港医院提供,下同)记者李佳蓉综合报导24岁张小姐是一位舞蹈老师,虽然每天运动量很大,但下半身肌肉型肥胖使她穿裤子时,腰间的两块肉始终藏不住。曾试过很多方式都瘦不下来,直到参加高雄市立小港医院的轻松塑身课程,经过12周努力,上下腹共减少25公分,加上营养卫教及体适能课程,成功瘦身5公斤、大腿各瘦了8公分,不但曲线更好看连带改善腰酸现象水肿状况,再也不用为穿衣服苦恼。

高雄市立小港医院于9日发表「轻松塑身课程」整合性减重班成果,邀请3名学员展现减重塑身效果院方表示,其中2位是母女档,39岁曾小姐,本身难忌口又爱吃美食,腰腹臀肥胖裤子总是塞不下,花了3个月时间参加课程,腹围减少25公分,连便秘情况都有改善;妈妈看她效果很好也立即报名,一个月体重也减少4.5公斤,精神气色有所提升。62岁朱女士表示,自从参加减重班后,水桶腰少了15公分,膝盖负担及便秘问题也有所改善,但由于体重还是过重,经医师建议搭配体适能运动与营养卫教后,健康的饮食帮助她在1个月减了4公斤,再经过体适能老师指导,使全身柔软度增加,每次上课都爆汗。但瘦下来就像变了一个人一样,也变得年轻许多。

小港医院家医科医师林忆婷指出,今年所推出的「特殊中频治疗仪」轻松塑身课程,自6月开班至今已突破700人。利用局部电刺激进行塑身,结果显示臀围分数减少瘦身成果佳,但仍有许多民众体重过重,因应民众掌握热量控管,由专业营养师指导如何吃得「健康、营养、热量低」的诉求及体适能老师的带动,不但减重瘦腰臀,也改善全身柔软度及心肺功能。▼医师现场示范特殊中频治疗仪。

林忆婷提到,长时间运动可使特定脂肪活性提高,催化肌肉间三酸甘油脂分解,同时刺激肾上腺素分泌;而正确的体重管理,除降低体重外,更要降低体脂肪。每次使用特殊中频电流约40分钟所消耗的热量相当于快跑15000公尺或做150次仰卧起坐,且可针对局部中心肥胖部分,协助使用部位皮下脂肪量减少,可免除一切侵入性治疗的副作用,适合忙碌或无法持续运动的民众,提高新陈代谢率。

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