冰冻肩很恼人　中医可改善防止失能

▲台南市诚信中医诊所邓佳明医师指出，冰冻肩发作的急性期，严重者甚至痛到难以入睡，越是疼痛肩关节就越不敢动，持续发炎很可能造成沾黏，需立即消肿止痛，切勿大力揉按推拿，中医药可改善防止失能。（图／记者林悦摄）

记者林悦／南市报导

时序进入寒冬，有些人的肩膀就开始隐隐作痛，伴随膏肓痛、颈椎酸痛或肩关节活动角度变小，冰冻肩很可能在此时就悄悄发生，冰冻肩发作的急性期，严重者甚至痛到难以入睡，越是疼痛肩关节就越不敢动，持续发炎很可能造成沾黏，需立即消肿止痛，切勿大力揉按推拿，中医药可改善防止失能。

台南市诚信中医诊所邓佳明医师指出，在日常生活中许多动作，都需仰赖肩膀稳定活动才能顺利完成，肩膀的关节是由数个韧带、关节囊与肌群等软组织来维系活动能力，根据统计，帕金森、高龄、中风与三高等族群有较高罹患冰冻肩的机率，多数患者并无外伤，若察觉肩关节紧绷僵硬与不灵活的情形，应积极寻求治疗，避免日后造成关节失能。

冰冻肩发作的急性期，严重者甚至痛到难以入睡，越是疼痛肩关节就越不敢动，持续发炎很可能造成沾黏，需立即消肿止痛，切勿大力揉按推拿，可服由白芷、川芎、防风与羌活等中药所组成的活血定痛方，每天喝1帖，连续服用3至5日，能降低发炎反应，再外敷青草膏加强疗效，可有效缩短急性期。

到了慢性复原期，可开始对肩关节动作进行复健，通常酸痛感较明显，也可能因上阶段的发炎造成关节囊肿胀或沾黏，使得关节活动度变得较狭小，中医运用针灸与小针刀可逐步清除沾黏，打开肩关节的活动度，配合针灸臂臑、肩前、肩髃或臑会等穴位，能有效活化所有通过肩膀的经络，辅助小针刀的微创疗法，每周治疗一至二次，能渐进帮助组织去瘀生新，而体力较差或气血虚弱者，可再服三痹汤、右归丸或当归四逆汤等中药，能舒经活血与补益肝肾，逐渐改善患者体能，促进肩关节复原。

邓佳明医师提醒患者，平时应尽量让肩膀活动，勿静止不动过久，勤作相关复健动作，如钟摆运动或模拟擦窗户等，再配合热敷，有助于拉开肩关节的活动角度，防止进一步挛缩，但需提醒患者，若同时出现肩臂痛、颈椎酸痛与肩颈僵硬等问题，需将所有情况告知医师，以免延误病情。