长期穿太紧裤子恐易产生阴道炎 保养子宫要注意3小撇步
文、图／退休好幸福
子宫，是每个母亲孕育生命的地方，它的健康与否，不仅关系着胎儿，对妇女本身来说，更是一个大学问。近几年，各种妇女疾病、妇癌案例越来越多，在日常生活中，可以怎么做来保护、保养子宫？
第一步：定期子宫颈抹片检查台北慈济医院妇科主任陈国瑚说明，对于30岁以上妇女，卫福部国健署有提供每年一次免费子宫颈抹片检查，大大降低了罹癌的机率，倘若在癌前病变时就发现，痊愈率将近100%；即使尚未满30岁，若已经有频繁的性生活，建议也要一年检查一次，自费不多，花一点点时间，即可避免正常组织或癌前病变进一步恶化成子宫颈癌。
此外，如家族里有亲属为卵巢癌的患者时，最好也要定期追踪，排除基因影响的因素。
其二，陈国瑚医师指出，女性的私密处较敏感，加上台湾气候温热、潮湿，正是细菌滋生的温床，若长期穿太紧的裤子，恐怕容易产生阴道炎。建议平常尽量穿宽松舒适、吸汗的棉质衣物，让私密处保持通风。
另外，很多人一忙碌，就有憋尿的坏习惯。陈国瑚医师说明：有尿意感时最好赶快去上厕所，否则容易演变为膀胱发炎。若有泌尿道问题的妇女，平时也可以多喝蔓越莓汁，经医学研究证实，蔓越莓对预防泌尿道的感染，有良好的作用。
第三步：慢性病控制
随着饮食西化，中年妇女罹患三高、糖尿病的机率也节节升高。陈国瑚医师解释，有这些问题的人，多半较为肥胖，身体容易转化过多的雌激素产生，恐有造成相关病变（例如子宫内膜癌）的可能性，不可不注意。
因此，慢性病的控制也是间接保护子宫的另一项重点。保持良好的习惯，规律运动、清淡饮食，是身体抗百病的重要原则。
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