坚持一年不喝水！30岁营养师「禁水法」治百病：感觉更健康

（图片来源：[email protected] pimpyourprana）

多喝水是根深蒂固的健康观念，然而国外却有一名35岁营养师苏菲（Sophie Partik），却主张不喝水才是健康的，而她也亲身试验，整整一年都滴水不沾，只透过进食来补充水分，苏菲不但认为这治好了她身体的一些老毛病，还主张人类对水的需求，其实只是大脑的想像。

苏菲不摄取水分的最长时间是52小时，期间她完全不喝任何液体，包括酒和饮料。她以前有关节痛、眼睛肿胀、食物过敏等毛病，然而那时候医生的诊断结果却是身体没任何问题，还建议她如果那么在乎脸部肿胀，可以试着去整形，苏菲才下定决心执行「禁水法」。

一年后，苏菲发现所有毛病全都不药而愈，她认为人类可以克服需要水的欲望，但要挑战身体给出的脱水讯号，一开始是非常困难的事，然而习惯后，苏菲声称这是最棒的心理治疗，她有更多时间可以专注在其他事情上，如今苏菲还想朝10天都不摄取水分迈进。

苏菲解释，其实不论是瓶装水，还是饮水机的水，都会掺杂一些杂质，让肾脏无法负荷，一但开始禁水后，就会发现其实身体不需要你再喝水，靠水果和蔬菜也可以维持体内水分，但她也强调，这种方式并不是每个人都适合，她甚至为此和家人闹翻，花了一段时间才让家人接受不喝水的观念。

苏菲的IG至今已经累积了1.7万追踪者，都是认同不喝水主义的粉丝，她也提醒，如果想禁水的话，可以先从多吃水果和喝果汁开始，慢慢让身体习惯，才不会一下太激烈。