年后肠胃不塞车 快喝紫苏生姜茶
一个年节下来,不仅体重往上飙高,也把肠胃累坏了。随着年假结束,据调查发现,国人过年平均可以胖1.5公斤到2公斤,腰围也相应增加。且对于处在代谢症候群边缘的民众来说,年节过量饮食无疑是致病的最后一根稻草。医师也说,依过去急诊统计,年后最常见的就医问题之一便是肠胃毛病,求诊人数甚至会多达5成,而肆无忌惮的进食是此疾病成因之一。
▲ 年后肠胃不塞车 可喝紫苏生姜茶消食化积(图/优活健康网提供)
茶饮+按摩 解除肠胃毛病
台北市立联合医院林森中医院区中医科吴勇璋医师表示,针对年节过度饮食,造成肠胃不适症状轻微的人,可运用中药材及穴道按摩来解除肠胃胀气困扰,达到调理肠胃、消食化积作用:
●紫苏生姜茶饮:1)制作方法/将紫苏叶6克、生姜1片、陈皮10克、山楂10克,上述材料用1公升水煮沸,静置15分钟后,去除药渣后做茶饮饮用。
2)作用/紫苏叶、生姜属辛温,能发汗解表,理气降逆,此外,紫苏还能解鱼蟹毒,陈皮能理气开胃,山楂消食化积。但有消化道溃疡者须注意,山楂可能会加重消化道溃疡症状,此类民众可以把山楂改为炒麦芽。
吴医师也提醒,穴道按摩部分,胀气时可按摩液门穴与陷谷穴,平时肠胃保健可按摩足三里穴。但若症状较严重,有腹痛、呕吐、腹泻、发烧、呼吸喘促等症状,则须由专业医师给予治疗。
资料来源:优活健康网