体适能健康便利站 掌握身体资讯
世界卫生组织（WHO）指出，身体活动不足已成为影响全球死亡率的主要危险因子，而体适能为评估身体活动量的重要指标之一。由于台北市65岁以上老年人口于2013年达13.5%，为能让长者了解自己的身体状况；台北市政府卫生局于十一区设置体适能健康便利站，方便长者评估个人体适能。
▲掌握身体资讯 云端体适能健康便利站启用（图／健康医疗网提供）
台北市政府卫生局健康管理处长林莉茹表示，为让长者体认体适能的重要性，进而养成规律运动习惯，即日起提供云端体适能检测服务，并安排专业体适能教练驻点服务，长者可至十一区健康服务中心体适能健康便利站，进行多项检测项目，并可透过台北卡或悠游卡进行身分辨识，检测资料将自动上传至卫生局健康云端系统平台，使长者测量个人的体适能状况，透过建立个人专属的健康帐户，随时掌握身体健康资讯。根据台北市政府卫生局调查发现，有52.5%民众的生活作息以静态为主，且长者随着年龄的增长、身体活动不足等因素，使得身体组成改变、体适能变差，如肌肉量的减少使肌力、肌耐力下降，可能从事运动的次數也越来越少，导致生活作息更趋于静态，形成更不动的循环。依据世界卫生组织(WHO)资料显示，65 岁以上的老人每年约28%-35%会跌倒，70 岁以上则增加到32%-42%，若长者体适能较差，不但会增加跌倒的风险，慢性疾病的发生率也会随之提高，因此培养规律运动习惯，并维持良好体能状态，正是银发族健康老化的不二法门。
资料来源： healthnews.com.tw/