除旧布新别忘寝具 专家曝枕头、床垫也有保存期限
▲专家建议买枕头及床垫一定要先试躺，才能选到适合自己的产品。（图／记者陈建宇摄）
将要过年，传统习俗都要除旧布新，但很多民众都忽略了每天睡觉都会用到的床和枕头，其实也应该定期更换，业者指出例如枕头应该半年到1年就要更换，而床垫则是最好10年换1次，以保持良好的支撑力道，而挑选的方式最好到实体店面试躺，才能找到真正适合自己的产品。
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过年大家都会穿新衣、戴新帽，甚至入住新房讨个喜气，但在除旧布新的同时，很多人都忽略了每天和自己有「亲密接触」的枕头和床垫，事实上这些产品都有适用期，过了之后就应该要进行更换，才能确保自己的睡眠品质，并保护身体健康。
一般民众枕头常常用到坏了或发出异味才买新的，但实际上枕头应该要定期更换，床的世界高雄旗舰馆睡眠咨询师曾静美表示，人在睡眠时枕头要能撑住自己的颈椎，因此挑选时要注意躺下时是否符合颈椎高度，太高或太低都不适合，而一般塞棉花的枕头使用久了会失去弹性，建议半年到1年就要更换，若是机能型的枕头如乳胶枕、记忆枕等产品使用时间可较长，但是最好2年也更换1次。
HOLA寝具达人王园蓉表示，每个人每天将近有3分之1的时间用于睡眠，若想一夜好眠枕头是睡眠品质好坏的关键。而枕头好坏与价格高低无关，建议顾客在挑选枕头时，必须平躺在床上测试体验，在仰躺时，也可以用手掌伸进颈椎与枕头的隙缝，如缝隙超过手掌的厚度，就代表枕头不适合自己，并比较至少3种款式枕头，才能选到适合自己的睡眠好物。
▲独立筒床垫的弹簧各自独立，对脊椎有较佳的支撑效果。（图／记者陈建宇摄）
而床垫很多人更是没想过要更换，但实际上人在不同年纪身体状态也会不同，需要的柔软度也不同，就必需选则适合的床垫，曾静美指出，床垫要负责支撑身体90%的部位，但人每个10年身体状态都会不同，年轻时睡软的床垫可能觉得很软很舒服，但年纪渐大之后太软的床垫支撑力不够，反而会愈睡愈累，就应该要更换适合的床垫，基本上就是10年做1次更换。
而床垫的种类繁多，旧式的床垫内部是连接在一起的弹簧，躺下时脊椎下半部容易悬空，而独立筒的床垫则是将弹簧独立起来，因此较能支撑整个脊椎，是现在主流的选择。另外，曾静美也指出，民众最好在床垫上方铺1层保洁垫再套上床单，既可以防尘螨、防水，也具有透气效果。
此外，寝具部分现在也有许多新产品推出，王园蓉指出因应疫情无法出国，不少民众更愿意花时间提升居家生活品质，其中又以埃及棉、天丝广受消费者喜爱。王园蓉建议消费者可优先选择天然木浆纤维材质，如天丝或木棉丝，因其丝滑的触感适合敏感体质，在日常使用中对肌肤也起到保护和呵护的作用，接触肌肤时可提供凉爽舒适的体感，让人天天都能一夜好眠。
而现在电商发达，各式寝具都能在网路上选购，但曾静美建议消费者至少要到实体店面试躺、试用之后，再到网路上选购产品，以免买了之后发现不合用却又将就着用，反而损害自己的健康。
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