从大便看健康！最怕「3款异色便」癌症找上门...整块裂开＝超缺水

▲可以观察大便的形状、颜色，来看出自己的身体健康。（图／达志影像／示意图）记者谢承恩／综合报导

上完厕所先不要急着冲掉，只要多看几眼，马上就可以得知健康状况！江坤俊医师就提醒，透过粪便的形状、颜色，就可以多少看出肠胃道健康，最好的便便状态是「香蕉状」且呈现「黄褐色」，但如果出现其他异常形状、颜色，当心身体缺水，还被癌症来敲门！

医师江坤俊在影片《江医说健康》上便分享，大便的形状往往可以反映身体是否缺水，如果出现像羊大便一粒粒的颗粒状、块状凹凸有裂痕，要多喝水、多吃纤维素，如果是呈现柔软块状、膏状，甚至稀稀水水，就要注意是否有腹泻的问题，另外大便的颜色也是大有玄机，甚至罹癌征兆也悄悄浮现。

江坤俊指出，大便的颜色是来自于胆汁和肠胃道细菌作用，而大部分正常的大便是「黄褐色」，但如果胆汁吸收的多一点或被稀释，也可能产生「黄色」的大便，因此介于这两颜色之间的大便，都无需太担心！但如果出现「绿色大便」也可能要注意是否有肠胃不适的问题。

大便若呈现「绿色」，是显示出胆汁原来的颜色，当腹泻拉肚子的时候，往往是胆汁来不及与肠胃道细菌作用，而呈现绿色，肚子可能会出现感染或小毛病，需要持续观察1~2天，如果恢复黄色、黄褐色大便，那就没有什么大碍，毋需过度惊慌。

「绿、黄、褐」3种颜色的大便，都属于正常范围，偶尔有些肠胃健康的波动以外，如果大出了「灰色」大便就要当心了。江坤俊表示，灰色是没有沾染上胆汁颜色的大便，代表肝脏里的胆汁没有排到肠胃去，最常发生在胰脏癌、胆道癌、胆囊癌的患者身上，一但有灰白色出现，一定要尽快就医。

另外如果大出「黑色」、「红色」大便，要小心是肠胃道出血！且根据出血的位置不同，颜色就不一样，当血红素的铁离子经过胃酸的作用时间拉长，容易跟大便混色形成「黑便」，但如果是大肠癌、长痔疮，血没有经过胃酸作用，与肠胃细菌作用不长，就会直接排出红便便，「黑色、灰色、红色」这三色的大便都要尽快就。