高空紫外线强 搭飞机需要防晒吗?
图/shutterstock 文/陈俊辰
不少人会趁六七月假期出国,旅游网站、美妆达人说因为空中紫外线强,在飞机上也要防晒。真的有需要吗?
赞成的人认为,高空空气稀薄,紫外线比平地强烈好几倍,因此防晒乳、防晒喷雾少不了。《时代》杂志一篇文章就指出,要用能防中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)、SPF值至少30的防晒乳,而且仔细叮咛「起飞前30分钟就先涂好,记得每隔2小时补抹一次。大部分化妆品没办法满足防晒需求,最好在上面再涂一层防晒产品」。以评比全球景点出名的大型旅游资讯网站Shermans Travel则建议,上机前在脸、脖子和颈部两侧涂SPF15的防晒霜。
但是皮肤科医师有不同意见。例如基隆长庚纪念医院皮肤科主治医师、前皮肤科主任何信君指出,不必为此大费周章。
他表示,阳光从小窗射进机舱,能量强度会迅速降低,因此坐在中央排或走道旁的乘客其实不需太担心。
晒伤风险较高的位置是窗边,台大医院皮肤部主治医师蔡呈芳指出,玻璃能拦住UVB,但阻挡UVA的效果不好,有些乘客会对紫外线十分在意,「我有位同事搭飞机从不坐靠窗座位,一定坐靠走道。」
不过,如果划位到窗边,不是非涂防晒不可,两位医师都指出,最简便的方法,是关上窗帘,就不用担心紫外线了。「物理性防晒的效果永远比涂防晒油、防晒乳好。」蔡呈芳强调。何信君也表示,「脸贴近窗玻璃一段长时间,才会晒伤,」比如靠着窗边睡着。不过如果真想闭眼休息,想必会拉下窗帘吧?他笑说。
那,假如是跑日本、韩国,3、4个小时搞定的航程,曝晒时间短,也就算了;如果飞欧洲、美洲,一坐就是十几二十个小时,真的没问题吗?
「整段航程不会满满都是阳光,会飞进黄昏、夜晚的时区,其实晒太阳时间没有想像长,」何信君一语破的。
所以从皮肤科角度看,并不会特别建议搭飞机需要如临大敌,将皮肤涂满满、全身包紧紧,他表示。
蔡呈芳提醒另一种状况,如果坐在距窗户一两个座位的位置,会被阳光晒到,但又没办法自己伸手开关窗户,可以戴顶帽子或布巾遮住向光的那一侧;如果想涂防晒,建议可选择防UVA的防晒乳,SPF值则没有特别限制。
防晒是保养皮肤的要事,不过难得出游以开心为上,搭飞机时就放轻松点吧!
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