过年就是要吃「零食」！ 热量排行榜前10名看这里
▲过年零食、年货五花八门，聪明吃才能健康无负担。（示意图／记者周宸亘摄）图、文／健谈
过年零食这么多种，到底哪一种热量最高、吃了最容易囤积热量呢？▼热量排行榜前10名的过年零食。（图／取自健谈网站，下同）
第1名花生，热量685大卡第2名洋芋片，热量570大卡第3名开心果，热量568大卡第4名瓜子，热量564大卡第5名蜜汁腰果，热量560大卡第6名蒟蒻，热量553大卡第7名花生糖，热量544大卡第8名牛轧糖，热量459大卡第9名鱿鱼片，热量324大卡第10名牛肉干，热量222大卡
每到过年总是有不少好吃的零嘴，但往往满足了口欲也肥了肚子，到底过年零食怎么吃比较健康呢？▼零食这样吃，更健康。
零食可用低糖、低盐、营养丰富的坚果类代替。饮料避免咖啡、气水等，可改喝无糖绿茶或桂圆红枣茶。购买时，注意色素尽量不要超过三种，色素容易造成小孩有过动倾向。坚果类虽然健康，但热量不低，建议一日以两汤匙为限。