iFit爱瘦身／橘皮、肥胖纹傻傻分不清楚？
图．文／iFit爱瘦身
「小编，请问我身上的纹路，到底是橘皮还是肥胖纹啊？」相信不少人和这位团员一样，搞不清楚橘皮与肥胖纹之间的差异，现在就简单为大家说明一下吧！◎ 橘皮组织 ◎当「摄取」的热量长期大于「消耗」，身体会开始囤积脂肪，若脂肪堆积太多，将会压迫皮下循环，使体液和糖类从血管（或淋巴管）中跑出来。当情况越演越烈，原本乖乖待在皮下的脂肪细胞，就会组成纤维网、结成脂肪球，向外入侵到皮肤的真皮层，进而使得皮肤表面和起来凹凸不平。简而言之，橘皮组织主要的成因就是「脂肪堆积过剩」！橘皮组织好发于女性的臀、腿、手臂，这三处正是易囤积脂肪的部位。男性因为贺尔蒙之故，皮肤比较粗厚，不大会有这类困扰。幸好，不甚美观、破坏曲线的橘皮组织，可以借由「规律运动」来消除，想知道更多打击橘皮组织的妙招吗？小编将随后推出，敬请期待喔！◎ 肥胖纹 ◎「肥胖纹」其实就是快速变胖时，皮肤生长速度跟不上，所造成的产物之一。「肥胖纹」多半出现在短时间内大幅变胖，又快速变瘦的人身上，当「皮下弹性纤维」过度伸展甚至断裂时，就易产生不规则的波浪纹路。这些如疤痕般的纹路一旦形成后，颜色只会由深转淡，非常难以彻底消除。既然肥胖纹如此顽固、如此难以消除，事先预防就显得格外重要。不要过于放纵自己的口腹之欲，让体重于短时间内急速增加。若不小心变胖了，请避免以「绝食」等激的方式快速减肥，最好是透过运动和饮食双管齐下，以恰当的速度慢慢瘦下来，并且注意营养均衡。