挤完恶化成痘痘!医曝恼人粉刺「秒减少撇步」...甜食该少吃了

记者林妤柔综合报导

每次看到脸上冒出黑头粉刺或黄脓痘痘,就手痒很想把它全挤出来,但每次一挤不只无法全挤干净,整张脸还变得红一块、青一块的,超级崩溃。皮肤医师张家颖表示,粉刺属于正常现象,即使当下清干净,隔天也会重新堆积。如果想要减少粉刺增生,她建议生活作息调整,适时释放压力,可能比胡乱挤还要好。

张家颖在频道《Pro好医大联盟》中表示,粉刺组成来自皮脂腺的出油,加上挫疮杆菌增生及毛囊外面角质的增生。基本上,出油是正常的生理现象,只是每个人的体质跟生活型态不同,导致出油多寡的差异。而每个人的角质代谢的状况亦不同,不管是在家挤粉刺,或是来做脸、清粉刺,清完当下一定觉得很干净,但隔天皮肤仍会出油,导致新的角质堆积,所以粉刺属于正常现象。

▲粉刺属于正常的生理现象。(图/pixabay)

有时候鼻子有一些小点点,就不见得是粉刺。张家颖解释,那是皮脂腺的分泌物,叫做皮脂管丝,这种只要每天洗脸清干净即可。每天挤粉刺力道若太大,会让毛孔容易发炎,导致本来没发炎的粉刺一挤就变痘痘;或是力道不对或力道太大,破坏这边的组织,导致毛孔粗大甚至留凹疤,反而害自己破相。

如果想减少粉刺,张家颖指出,如果皮肤已经会出油就不要给太多油,少用化妆保养或护发的东西,生活作息尽量不要熬夜,调整一下压力,不要吃太多容易长痘痘、粉刺的东西,像甜食奶类都可能容易长痘痘和粉刺。如果想帮助粉刺代谢,张家颖表示可用含A酸、杜鹃花酸等药品,或是保养品部份含酸类的东西,好比果酸水杨酸等都可以帮助粉刺代谢。