挤完恶化成痘痘！医曝恼人粉刺「秒减少撇步」...甜食该少吃了
每次看到脸上冒出黑头粉刺或黄脓痘痘，就手痒很想把它全挤出来，但每次一挤不只无法全挤干净，整张脸还变得红一块、青一块的，超级崩溃。皮肤科医师张家颖表示，粉刺属于正常现象，即使当下清干净，隔天也会重新堆积。如果想要减少粉刺增生，她建议从生活作息调整，适时释放压力，可能比胡乱挤还要好。
张家颖在频道《Pro好医大联盟》中表示，粉刺组成来自皮脂腺的出油，加上挫疮杆菌增生及毛囊外面角质的增生。基本上，出油是正常的生理现象，只是每个人的体质跟生活型态不同，导致出油多寡的差异。而每个人的角质代谢的状况亦不同，不管是在家挤粉刺，或是来做脸、清粉刺，清完当下一定觉得很干净，但隔天皮肤仍会出油，导致新的角质堆积，所以粉刺属于正常现象。
▲粉刺属于正常的生理现象。（图／pixabay）
有时候鼻子有一些小点点，就不见得是粉刺。张家颖解释，那是皮脂腺的分泌物，叫做皮脂管丝，这种只要每天洗脸清干净即可。每天挤粉刺力道若太大，会让毛孔容易发炎，导致本来没发炎的粉刺一挤就变痘痘；或是力道不对或力道太大，破坏这边的组织，导致毛孔粗大甚至留凹疤，反而害自己破相。
如果想减少粉刺，张家颖指出，如果皮肤已经会出油就不要给太多油，少用化妆保养或护发的东西，生活作息尽量不要熬夜，调整一下压力，不要吃太多容易长痘痘、粉刺的东西，像甜食、奶类都可能容易长痘痘和粉刺。如果想帮助粉刺代谢，张家颖表示可用含A酸、杜鹃花酸等药品，或是保养品部份含酸类的东西，好比果酸、水杨酸等都可以帮助粉刺代谢。