狂运动却瘦不了？恐犯减重「常见2失误」 医曝最佳用餐时间

许多人深信运动能够帮助瘦身，却总感受不到减重成效。邱正宏医师分析出2大关键原因。（达志影像/shutterstock）

「明明做了很多运动，为什么体重、体脂还降不下来？」许多人深信运动能够帮助瘦身，却总感受不到减重成效。邱正宏医师分析出2大关键原因，这2种错误方式是阻碍减肥的元凶。

景升医美诊所院长，减肥专家邱正宏医师在YouTube「爱瘦美网路传媒」上分享，许多人声称做了很多运动，却都没有感受到减肥成效，主要都是因为「饮食方式不正确」和「运动方式不正确」导致。