老人易跌倒、骨折 恐是肌少症上身
许多年长者的外观看起来身形瘦弱、皮肤皱皱的、骨头形状明显，看起来没有什么肌肉，就像皮包骨似的，这些恐都是肌少症的表征。卫生福利部南投医院复健科周建文医师表示，文献指出80岁以上的年长者约有11～50％罹患肌少症，肌少症容易增加跌倒、骨折等风险。
▲ 老人易跌倒、骨折,恐是肌少症上身（图／优活健康网提供）
周建文医师表示，肌少症是指骨骼肌肉量减少，以及肌力减弱、身体功能的表现变差，在45岁以后，肌肉量每十年减少百分之6，以60至70岁长者约有5～13％有肌少症，80岁以上长者约有11～50％罹患肌少症。
肌少症通常是老化症候群的一种表现，除老化外，饮食不正常、长期卧床、患有多重慢性疾病，以及某些药物副作用，也会造成肌少症，肌少症会增加跌倒、骨折、日常生活功能减损的风险，甚至导致身心障碍。
周医师也说，对于肌少症无须太过紧张、恐慌，肌少症为是老化的一种现象，可使用简易的评估工具，如手指握力可以评估肌力，6分钟步行测验可评估身体功能表现，肌肉的组成主要是蛋白质，因此建议摄取足量的蛋白质例如牛奶、豆浆有助于延后肌少症进行，养成规律的运动及贺尔蒙疗效亦有助益。
资料来源：优活健康网