凌晨3点不睡...敷5次面膜救脸 「边找死边养生」你中枪了？
▲熬夜示意图（图／CFP）
大陆有一个网路用语叫「朋克养生」，是指年轻人一边找死一边自救的养生方式。重庆就有一名22岁的女大生凌晨3点不睡觉，脸色不好，冒了痘痘，于是一天敷5次面膜「补救」，妈妈看了觉得很傻眼。专家提醒，这样养生对健康并没有好处，还有可能适得其反。
根据《重庆晨报》报导，这名女大生崔淼还有半年就要大学毕业了，因为最后半年要去一家公司实习，所以这个暑假她哪里都没去，就待在家里休息。妈妈说，发现女儿每天都很晚才睡觉，「晚上一两点起来上厕所，屋里的电脑都是开着的，就是打游戏。戴着耳机，我开门进去她都不知道。」
妈妈指出，本来想暑假刚开始可以让女儿放纵一下，但一个多月过去了，女儿几乎天天都在熬夜，她担心女儿的身体，专程设定一小时响一次的闹钟，想确认女儿到底多久才睡，「结果连着一个星期，都是3点以后。」
崔淼不理爸妈劝说，晚上持续熬夜，后来脸色开始泛青，额头上的痘痘一次能冒3、4个。虽然晚睡，但她不会晚起，每天上午9点多钟就会起床，然后开始「补救措施」。妈妈透露，女儿一天会敷5次面膜，分别是在早上洗完脸、吃完午饭、下午4点左右、晚饭后以及晚上洗完澡后。
▲敷面膜示意图（图／取自pakutaso）
根据报导，另一名27岁女孩钱敏认为「朋克养生」其实更像是年轻人的一种自嘲，「我们做不到自律的生活，就只能尽量补救啦！」她热爱美食，管不住嘴，但为了养生，于是把喜欢的零食洋芋片换成山药片，「虽然都是油炸食品，但是山药是养生的好东西！」
钱敏还规定自己每次吃炸串要多点青菜，「例如花椰菜这种抗癌的蔬菜。」另外，不管天气多热，她都会抽出午休时间，专门从公司步行15分钟到一家奶茶店，购买「红枣桃胶奶茶」，「桃胶是养颜的，红枣是补血的，而且我来回走了半个小时，热量也消减了！」
不过，重庆市肿瘤医院营养科专家冯长艶受访时表示，这样养生对健康并没有好处，还有可能适得其反。冯长艶说，把洋芋片原材料换成了山药，也不会改变它「垃圾食品」的本性，而油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂致癌物，同时含有很高的热量、油脂、反式脂肪酸，即使将油炸的食物换成有益的蔬菜也没有帮助，「高温油炸，会大量破坏掉蔬菜里的营养成分。」
重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅则指出，常熬夜会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时因为无法保证养分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会出现，而市面上大多数的面膜最大效果就是补水，即使敷再多面膜，也只是补充了肌肤的水分，对斑点、黑眼圈等问题效果甚微。
薛梅还指出，像崔渺这样长时间大量敷面膜，甚至有可能对皮肤造成伤害，这样会让皮肤不透气，将皮肤的角质链接破坏掉，造成敏感肌的出现。
西南医院神内专家胡俊则提醒，熬夜带来的也不仅仅是皮肤问题，长期熬夜会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。
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