每天一杯果汁对孩子有好处？ 妈咪们快打破迷思
自从诚瑜妈生了两宝之后，我的邻居阿嬷常常叮咛我，一定要每天让孩子喝一杯果汁，邻居阿嬷也总是很自豪地跟我说，自从孙子满一岁后，他就每天现榨一杯果汁给孙子喝，因为喝果汁好处多多，对孩子成长很有帮助！然而，这样的观念真的正确吗？
不可否认，吃水果对人体的好处真的很多，水果里含有丰富的维他命Ｃ、抗氧化成分、纤维等，不仅能提供孩子足够的营养，也能帮助排便顺畅，说起来吃水果的好处真的不少！但是除了营养成分外，水果里面其实也含有很高的糖份，儿童食用太多含糖的食物，对健康并没有太大的帮助。
根据英国统计数字显示，八分之一的幼儿在三岁不到就出现龃齿，而龃齿正是我们一般所说的蛀牙，有医学专家指出，引发儿童蛀牙这类问题的产生，其实和果汁有很大的关系。
有些父母甚至使用有机果汁榨给孩子喝，孰不知有机果汁的糖含量要比一般果汁还高。而且水果榨成汁后，孩子喝下的糖分会更多，如果平常我们只能吃一颗水果，但是榨成果汁后或许能喝下两颗水果的水分，自然糖分也就多吸收了一倍！所以水果还是直接给孩子食用比较好，不一定要打成果汁喔！
虽然幼儿的乳牙到了一定年纪时，就会自然掉下长出新牙，但蛀牙不仅会影响孩子的日常生活，等他们长大成人后更容易出现牙龈感染等口腔问题，所以千万不能大意。医师建议，三岁前的儿童，除了水和牛奶之外，不要喝其他的含糖饮料或果汁，如果真的要喝的话，也只要喝一小杯并且快速喝下，减少糖分对牙齿的损害。
每天给孩子喝一杯果汁，各位妈咪要打破这个迷思了！吃水果比喝果汁对孩子的健康更有益，妈咪们也要每天叮咛孩子早晚刷牙、保持牙齿的清洁，避免小小年纪就承受蛀牙的痛苦喔！您有妈妈经、爸爸经想大声说吗？《ETtoday东森新闻云》亲子版欢迎您来分享育儿心得，来稿请寄「parenting@ettoday.net.tw」，并请注明「个人简介」。本报保留筛选、修改权限，文章登出不另行通知，不便之处敬请见谅。