男抖贫女抖贱？专家破解「爱抖脚2大原因」：能抖就是好事

网搜小组／综合报导

你在专心工作的时候也会不自觉得抖脚吗？而当你想起老一辈常说的「男抖贫，女抖贱」，就会立马停止这个不美观的坏习惯。抖脚究竟在抖什么？粉专《超物理》为网友们剖析2大原因，告诉你别太担心，「有事没事能抖就是好事，站着坐着也不必闲着，让你从此抖得心安理得」！看完后网友就能尽情的抖脚啦。

常在Youtube频道分享各类科学冒险影片的《超物理》，过去曾分享「有些人就是爱抖脚？快了解你的抖脚心理学！」，物理老师张景超指出，人们想要抖脚的原因有两个，其一为潜意识感觉到危险，此时抖脚为弱化的应激反应，「当我们感觉到周围的环境有变化的时候，我们的身体会不自觉想要抖一下」，而这就是身体本能的保护方式。他解释，抖脚为「反复踮脚」的动作，而当一个人在他人面前抖脚时也意味着对环境的不自在，代表着你想要逃跑或防卫他人而保护自己。

张景超分析抖脚第二个原因，为单纯舒缓自身焦虑、紧张感的小动作，此时下肢的摆动能帮助放松并且促进血液循环。根据《美国生理学杂志》发表的研究也曾发现，久坐于椅子上的受测者若腿部借由抖脚「运动」，其血流增加的程度有明显差异，也就是说「抖脚」对于改善血液循环、预防心血管疾病有好处。而透过心理学研究也发现，人们不断给予身体某部份小刺激及动作，可透过中枢神经来刺激脑部舒缓紧张的心情，「这个就跟我们喜欢抓头发、敲手指一样的效果。」

至于「男抖贫，女抖贱」这句老祖宗留下来的话真有科学根据吗？张景超认为，「其实严格来说没什么科学根据，顶多就单纯是我们老祖宗的经验观察，他们认为一个人在大家面前，如果克服不了自己的焦虑跟紧张，卯起来不断的抖脚、抓头发、巧手指、咬指甲，就代表他在待人接物上一定是不太成熟比较沉不住气的。」

▲抖脚能促进下肢血液循环。（示意图／记者李佳蓉摄）

此外，国外网站《New Health Advisor》也曾列出频频抖脚的3原因：1.精神集中

当人们过度集中精神在思考问题时，常显得神经紧绷，倘若再不放松，容易加重精神上的疲累，因此透过抖脚，两脚不断左右摇晃、上下抖动，能改变坐姿、放松肢体并促进血夜循环，进而能舒缓紧张心情。

2.烦躁不安或无聊现今社会快节奏，人体必定透过某程度的刺激，才得适应，因此有些人会透过抖脚以缓解他们的躁动。而为了填补当下的无聊或烦躁，会借由晃动腿部以得到心灵上的慰藉。

3.先天缺陷有些人因罹患先天的疾病导致他们不断晃动腿部，像是「不宁腿症候群」，腿部会突然的抽动，而影响睡眠；或是注意力缺失症（过动），他们会相对较不专心且难停止晃动身体；最后则是自闭症的患者，倾向于某种行为或是动作的反复，其被称为「刻板动作」。