不是中邪！医曝「一睡着就抖脚」关键原因…罕见疾病早逝率高
▲睡觉、休息时常会感觉到脚底发痒，像是骨头里有数只蚂蚁在爬，怎么抓都无法止痒，恐诱发心血管疾病。（图／记者李佳蓉摄）
半夜睡觉忍不住一直抖脚、脚底发痒小心心血管疾病悄悄找上门！有些人在睡觉时常常会感觉到脚底发痒，像是骨头里有数只蚂蚁在爬，怎么抓都无法止痒，严重影响睡眠品质，甚至在农历7月间，枕边人若半夜起来不断抖脚，还可能会被误认为中邪。
▲腿不宁症容易发生在夜间休眠的时候。（图／Pixabay）
医师江坤俊在节目《健康2.0》上表示，这样的症状可能是「腿不宁症」所引起，他解释，腿不宁症的症状是在休息、睡眠的时候，总觉得脚一直有被骚痒的感觉，一定要站起来，不断抖动脚才会觉得比较舒坦，且症状较容易发生在夜间休眠的时候，因此会严重影响睡眠品质。
▲患者得到忧郁症的机率一般人高出50%。（图／pixabay）
江坤俊指出，腿不宁症患者很容易并发其他的疾病，根据研究显示，有夜间腿不宁症的患者，得到心血管疾病的机率会比一般人高出45%，且还多出50%的机率得到忧郁症，早逝的机率也高达39%，因此患者一定要特别小心，这样的疾病影响的不单单是腿而已。
江坤俊进一步表示，目前为止，腿不宁症的治病转机还不明确，但原因大概有以下2种：
2.铁质代谢异常
江坤俊提醒，腿不宁症存在某些高危险群里，如父母有出现腿不宁症的问题，那么自己得到的机率也会较一般人高；孕妇在怀孕期间因为需要大量的铁，若铁职补充不足，也容易出现症状；代谢不好的的民众，如肾脏病、糖尿病等得到此病的机会也较高；缺血的民众也要特别小心。
▲红肉、海鲜类有充份的铁质可以改善身体缺铁导致的腿不宁症。（图／取自免费图库Pixabay）
江坤俊建议，若发现自己有腿不宁症，平时应该多吃含铁食物，如红肉、海鲜，因为缺铁而导致此病的患者大部份都可以得到改善，另外也要避免一些刺激性的因素，像是咖啡、酒和香烟，因为这些东西会影响血液循环，最后在睡前可以做点伸展，让整体血液循环更好。
江坤俊特别提醒，若是以上都无法缓解症状，应立即就医，因为某些药物是可以改善症状的，若拖太久，下场非常严重。
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