「情绪上来」占大脑工作量90%！心里作家曝练就「冷血无情脑」最大好处
人很容易感情用事，这点和智能或IQ无关，乃大脑功能天生如此。
人类的脑分成「理性脑」和「感情脑」。基本上，大脑在运作的时候必须两者取得平衡，才能发挥应有的功能。举例来说，如果把整个大脑视为100％的话，当我们「情绪上来」的时候，感情脑的活动就会特别活泼，通常占了大脑工作量的90％，而剩下的10％才供理性脑活动。陷入这种情绪化的时候，平常原本能50％理性思考的脑功能，由于此刻理性脑分到的比例明显不足，被感情压缩到只剩10％，因此，就算花同样的时间和精神工作、思考，也做不到像平常那样的有条有理。
当工作出了差错而心烦意乱的时候，也就是「情绪化」的状态下，就算平常不会犯错的地方，此时也就变得很容易犯错，形成雪上加霜的恶性循环。其实，那并不是你想要加快工作速度，所谓的「忙中有错」造成的，而是因为你的理性脑受到感情压抑和情绪影响所致。
当然，我也会犯错，也会动怒，碰到麻烦、棘手的事，也会很焦虑。不过，因为我了解人类大脑的运作特性，当我发现自己焦虑的时候，就会「深呼吸」，反复进行几次，直到自己的情绪平静下来。
不管你拥有多高的智商、多么丰富的学识，一旦受到情感的挟制和搅乱，这些都发挥不出来。受感情所苦，走不出死胡同，或因小事而诉诸暴力的人，都是因为感情脑太过活络，而大大压抑了理性脑的运作。一个人若沦陷在情绪风暴中，不只无法成功，甚至还可能招致许多损失。保持「平静」是成功的前奏，来学一招简单又有效的「平心静气吐纳法」吧，遇到不如你意的事情或重大责任时，先深呼吸，再缓缓吐气，反复做几次。很快的你就会感觉放松下来，恢复理性的头脑了。
「情绪」是智能与IQ的天敌
要掌控人心，首要之务不在急着「掌控对方」，而是要先「掌控自己」。
说到掌控好自己，练就不受情感左右的「冷血无情脑」不失为一个好方法。
「冷血无情」这字眼听起来很惊悚，但并不是要你成为像电影《人魔》(Hannibal)里的汉尼拔医生那样的变态杀人犯，也不是要你说谎脸不红、气不喘，或是背地里捅人一刀什么的，而是要你有意识地抑制情感和情绪的爆发，确保大脑理性活动的区块不被压缩，让大脑能理智地做出合理的判断。
换句话说，就是要练习以「理性脑的运作为第一优先」的意思。
在跟门萨学会的其他会员聊天时，他们经常问我：「要怎样练就冷血无情脑？」或者纳闷的问：「什么是冷血无情脑？」感情这东西，猴子有，人类也有，但说到猴子与人类的差别，就在于人的理性脑要远比猴子强大许多，所以，能做出更符合逻辑的判断。
至于拥有「冷血无情脑」有什么好处？好处就在于你能「不感情用事」，在重要时刻做出理性、客观的判断。对于想要彻底活用IQ，并做出合理判断的门萨会员而言，经常会意识到这样一件事情：在做事或洽商的时候，「感情」有时免不了会是一种阻碍或是困扰，因而必须「刻意」调整情绪，以增强理智脑的运作。
但是，没有接受过训练的一般人，比较不会意识到这个问题的存在，因此经常受到自己情绪的挟持，很多时候都没有用理性去判断，因而作出不利的决定，或因此失去重要的人脉。
事实上，有数据显示：优秀的经营者，大多拥有冷血无情的特质（理性脑很强）。他们能战胜内心的恐惧，勇于向新事物挑战，就算陷入困境，也能冷静地面对，做出合理的决策。
所以说，「冷血无情脑」对于想要成功的人而言，实为必要学习的能力。
如何练就能控制自己情绪，保持平静的冷血无情脑呢？秘诀如下：
进入「冷血无情」的3个步骤
步骤①▼▼▼ 问自己「为什么」？步骤②▼▼▼ 改写「情绪」步骤③▼▼▼ 定义「自尊」
实行「冷血无情」的2种训练
训练①▼▼▼ 将「喜欢」用「言语」表达出来训练②▼▼▼ 养成「正念思考」(Mindfulness)的习惯
这些步骤与训练方法，在后续内容会做详细说明。
★本文摘自方舟出版《智商前2％的天才都在使用、「OK」「YES」点头率超高：最强「人心」操控心理学》，作者： 山本昌哉 。隶属全球智商前2％天才集团MENSA学会，Q150高智商心理战略师山本昌哉，彻底公开「任谁都能使用」的高段技法：1个大脑开关＋3个基本原则＋27种实务技巧，谈判、简报、行销、交际⋯⋯任何问题都能解决，目标在让读者拥有「最强的武器」，成为能掌握人心、掌握事业的天才。