室内要擦防晒？用吃的也行？夏日美白护肤必懂2知识
▲夏日肌肤保养的首要重点就是防晒抗黑。（图／翻摄IG@midoricoo、@innisfreeofficial）
夏日脚步逐渐逼近，气温、阳光都越来越猛烈，这时候的肌肤保养首要重点就是防晒抗黑。而说到防晒，你是不是也听说过「待在室内也需要擦防晒」的说法？还有防晒美白竟然用吃的也可以？快来把这2个美白抗黑的小知识学起来，更全面地做好肌肤防护。
▲医师表示如果长时间待在室内晒不到阳光处，其实不用一定要擦防晒。（图／翻摄IG@laneige_kr）
待在室内不一定要擦防晒
事实上，根据医师的紫外线实测表示，若是「长时间、短距离」地曝晒在特定光源下才较需要擦防晒乳，若工作或学习环境有太阳直接照射到，则需要做好防晒程序。
此外，若是外出，即使是阴天时仍需擦防晒乳，因为紫外线可以穿透云层，若未做好防晒措施肌肤仍会受到伤害，但以上需求仍依照个人需求为主。
▲ALLIE 灿烂光泽UV防晒乳(沁肌绿柠香)，SPF50+/PA++++，60g，NT$760 。
高机能防晒品牌 ALLIE今年春夏推出兼具修饰肌肤与香调效果的灿烂光泽UV防晒乳，同样拥有极效抗摩擦、抗汗防水和不易脱落的机能，更带有清新舒爽的绿茶X柠檬香调，脸部、身体皆可使用，且一般洗面乳、沐浴乳即可温和卸净。
▲PAUL & JOE 糖瓷防晒隔离乳， SPF50+/PA++++，30ml，NT$1,200。
因清透水润美肌效果而深受欢迎的糖瓷防晒隔离乳，今年全新推出第五代升级版，运用高科技胶囊化紫外线吸收剂与透明UV粉末，提供最高的紫外线UVA & UVB宽效域防晒系数，但不会使隔离乳质地变得浓稠厚重，也没有泛白不自然的问题。
「吃」的防晒品
而说到夏日的肌肤防护工作，除了擦防晒乳是防晒必备措施外，靠「吃」也可以好好保护肌肤，例如摄取维他命C可以帮助修护受损的肌肤，并对抗身体氧化，或是多补充绿色蔬菜，其大多富含抗氧化剂，能够保护肌肤不受紫外线伤害。因此，适时适当地补充一些营养保健补给品，也能帮助夏日面对酷阳时，能由内而外好好保护肌肤与身体。
▲DHC 维他命C（30日份），60粒，NT$180。
DHC维他命C每粒中含有500mg的高浓度维他命C，相当于33颗柠檬的维他命C含量，不仅具有抗氧化作用，还可促进胶原蛋白形成及铁的吸收，同时添加具有美容功能的维生素B2，有助于维持皮肤健康。
▲聿健雪机妍，15包，NT499。
添加日本最夯美白成分 L-半胱胺酸。研究证实可有效改善黑色素达74%，减少晒后斑点35%，不仅可改善光老化问题，更可有效对抗空污造成的氧化伤害，将保养与美肌保健合而为一，以口服方式抑制酪胺酸脢的活性，达到亮白的效果。