头发没干会着凉？感冒「4大迷思」破解...快跟家中长辈说！

▲感冒常有的4大迷思，你有被误导吗？（图／记者廖明慧摄）国际中心／综合报导

妈妈常说，头发没吹干会感冒，到底是真的还是假的？之前也听说过，喝鸡汤可以治感冒，答案呢？根据研究显示，鸡汤可以缓解发炎，因此感冒喝鸡汤对身体有好处。长辈的经验谈常造成许多迷思，现在，外国网站《Health》就要破除一般人对于感冒常有的4大迷思，一起来看看有没有被误导吧！

感冒4大迷思：1.感冒要多吃，发烧就少吃（feed a cold, starve a fever）：生病导致食欲不振，所以强制吃东西并没有帮助，应该不断补充水分，并获得足够的卡路里。营养学杂志（Journal of Nutrition）于2008年研究发现，小老鼠感冒时，若只摄取低卡路里的食物，需要更多时间恢复健康，因此研究人员建议，流感季节结束后再来节食、减肥比较好。

2.不穿外套会生病：感冒和流感是由病毒引起，虽然它们的确常在寒冷季节出现，但在室内感冒的机率可能更高，而非室外。事实上，出去走走让身体多运动（不仅在流感季节），更有助于预防疾病。

▲感冒是由病毒引起，除非你冷到体温过低，才有可能感染。（图／视觉中国）

3.头发没吹干会感冒：天气冷的时候没有吹干头发，只会觉得很冷，但不会发生其他事情。感冒是由病毒引起，除非你冷到体温过低，才有可能感染。否则湿头发、湿衣服不会让你抵抗力变那么低。

4.闻大蒜能预防感冒：蒜头的刺鼻味也许能使你的朋友和同事远离，但吃掉它才会带来好处。大蒜富含抗氧化剂，可以增强免疫力，对抗发炎。专家建议每天在饮食中加入一到两片的蒜瓣，这个量小到不会让你排气。如果你怕蒜头味，可以选择提炼胶囊。