穿太少易感冒？吃药就会好？医师解码感冒三大迷思
▲天气终于入秋了，不过就在此同时，感冒病毒大军也正积极寻找传染对象！（图／Pixabay）
日子进入10月，天气就像溜滑梯一样，咻的滑到了需要外套保暖的温度，面对气候骤然变动，感冒病毒大军也预备出动找寻宿主，民众不如趁这个时候，厘清生活中常见的感冒迷思！
▲耐力、肌力训练可以借由练习提升，那么对抗感冒病毒的免疫力呢？（图／资料照）
感冒不吃药 提升抵抗力？相信大家都曾听说，「不用看医生吃药吧？让抵抗力打倒病魔，还可以提升免疫力耶！」，但这种说法在医生来看却大有问题，原来抵抗力根本无法被「训练」且「提升」！台北医学大学附设医院耳鼻喉科主任洪士涵解释，感冒痊愈后的确会产生抗体，但只能抵抗同样的病毒再次侵袭，而且过段时间抗体就会消失。加上感冒病毒容易变异、类型百百种，如果身体还留有抗体，但却碰到其他病毒，还是有生病的可能。
乖乖吃药 让感冒快快好？所以只要吃药，就能让感冒快快好吗？那也不一定！不管是医师开的药，或坊间贩售的成药，其实只能缓解感冒症状，并非「对症下药」。感冒痊愈的关键其实是「充分休息」，如果吃完药还继续操劳奔波，免疫力还是会下降，拉长痊愈时间。
▲「天气变凉了，不穿多一点小心感冒喔！」你常用这句话关心家人朋友吗？（图／翻摄自pakutaso.com）
穿多一点 不然容易感冒？天气一凉，爸妈就会开始唠叨孩子「穿这么少，小心会感冒！」，这个观念竟然也是错的？洪士涵解释，「因为穿得少而感冒」是常见的感冒迷思，精确来说，寒冷并非感冒原因，因为感冒病毒并非长期潜伏在体内，遇到外在环境温度偏低就爆发，主要还是靠飞沫传染为途径，当环境只是寒冷但没有感染源，人就不会感冒。
坊间会有这种说法，可能是因感冒好发于季节变化、冷热交替时，然而温度偏低的气候适合病毒活跃发展，才是重要关键；有时感冒大流行，在遇到气温稍微升高后，就会发现病例减少了，正是相同道理。
台北医学大学附设医院传统医学科医师唐佑任也补充，以前的人没有病理概念，所以会有「寒气侵体」、「吹到风就感冒」等说法。其实，病毒在干燥的冷空气中繁殖特别快，加上低温造成的血管收缩现象会让免疫细胞减少，在在都是病毒附着在黏膜细胞、快速侵犯人体的大好时机！天冷时大家往往将门窗紧闭御寒，若有人咳嗽、打喷嚏，就会加重空气中的病毒浓度，在空气不流通的状态下，感冒自然扩散得快，也就有「天冷容易感冒」的谬误了。
▲想躲开感冒病毒侵袭，那就戴上口罩吧！（图／资料照／记者李佳蓉摄）
不论是想预防病毒来袭，或想在感冒流行之际保护自己，洪士涵建议民众一旦出入公共场所都要戴上口罩、避免飞沫传染，才能有效勒令病毒大军退散！