网友最爱6大人气居家运动　宅在家没器材也能徒手动滋动

▲疫情无法出门，也无法在外运动，网友纷纷解锁没器材也能徒手的居家运动。

记者洪菱鞠／台北报导

许多运动场所及健身房因疫情纷纷暂停营业，民众也为了防疫整天待在家中，无法外出运动，闷得发慌，不少人想办法在家里动起来，仅管空间有限，但有6大居家运动在网路上讨论热烈，成为疫情期间的热门运动项目。

疫情掀起居家运动风潮，但有哪些项目适合在家里做的，Social Lab社群实验室透过OpView社群口碑资料库，追踪最近3个月内「居家运动」话题的网路声量表现，结果发现，在众多居家运动项目中，有氧运动就包办了前3名，分别是「瑜珈」、「跑步」和「跳舞」。

▲疫情期间受欢迎的6大人气居家运动。（图／OpView社群口碑资料库提供）

其中，讨论声量最高、逾7千则数的「瑜珈」，是网友在疫情中最爱的运动种类，就算宅在家也要练，就有网友提到「瑜珈是疫情期间不错的选择」，「桥式」、「棒式」、「下犬式」等各种瑜珈招式因动作基本简单，适合初学者，成为常被共同提及的词汇。另外，也有人表示会透过视讯方式，在家和教练远端训练瑜珈。

不需技巧、人人都能上手的「跑步」位居第二，许多网友表示会在家原地跑，或使用跑步机。第三名则是「跳舞」，近来很夯的瘦身舞蹈Zumba，也成为民众居家运动的心头好，直喊「在家也要跳Zumba飙汗」。其他上榜的4～6名依序是重训、跳绳、飞轮。

▲「健身环」热度再起。（图／OpView社群口碑资料库提供）

在家除了徒手运动，利用运动器材在家动一动的也不少，最受欢迎的「健身环」，以2千多则网路声量大胜其他项运动器材，被认为是在家防疫的好朋友。其次是呼应居家运动第二名的「跑步机」，网友表示家里有台跑步机，才能在疫情期间达到走动的效果。第三名「哑铃」因价格较便宜和不占空间，又可达到能在家重训健身的效果，深获喜爱。