胃食道逆流 改善有撇步
台东基督教医院院长暨小儿肠胃科医师陈志成建议多摄取优质蛋白质，可改善胃食道逆流症状。（台东基督教医院提供／蔡旻妤台东传真）
台东基督教医院院长暨小儿肠胃科医师陈志成（右）建议多摄取优质蛋白质，可改善胃食道逆流症状。（台东基督教医院提供／蔡旻妤台东传真）
胃食道逆流是成人常见的消化道疾病，台东基督教医院院长暨小儿肠胃科医师陈志成表示，儿童胃食道逆流症状，与「贲门」未完全成熟有关；但成人则成因复杂，找出诱发原因之外，建议多摄取优质蛋白质，例如水煮蛋，增强贲门肌力，有助改善不适症状。
陈志成坦言自己也是胃食道逆流病人，建议多摄取优质蛋白质，高度推荐1天2颗水煮蛋，可以让肌肉更有力。另外得找出其诱发原因，他曾为了减重吃麦片，却加剧胃食道逆流的不适症状，甚至无法躺着睡觉，警觉可能是自己的身体对麦片过敏，去除过敏原、多吃优质蛋白质后，和胃食道逆流说「掰掰」。
陈指出，其实婴幼儿溢奶或吐奶，就是俗称的「浅腹」，一般长大后会改善，但也有严重的婴幼儿胃食道逆流，会造成气喘、吸入性肺炎，会有喘鸣声、不断咳嗽等症状，建议少量多餐，喝完奶不要马上平躺。
胃食道逆流是指胃中食物逆流到食道，平均每4人就有1人有相关症状，贲门指食道与胃交界处的下食道括约肌，成人是因年纪渐长而松弛、无法正常收缩，造成胸口闷痛、灼热感、恶心；婴幼儿则是发育尚未完全，贲门肌肉力量不足，而造成溢奶、呛奶、吐奶症状。