性专家认证「嘿咻5大好处」 每周做3次...年轻10岁呢！
快速发展的科技、日渐污染的环境、高度压力的生活…诸如此类的现象如同慢性毒药，默默侵蚀着身心灵，让人长时间处于负面情绪中。
如果「多做爱」可以找回日益渐远的幸福感与正能量，妳／你愿意吗？让导师来告诉你：性爱，其实有益身心健康！如果可以，请多多做爱！
一、 放松、减压、提高免疫力美国宾夕法尼亚大学的研究，一周有1至2次性生活，人体免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，这种抗体可增强免疫力，预防感冒。
然而人在面临压力、沮丧时也特别容易生病，表示精神状况与免疫力极为有关，而两性之间的爱及性行为有助于精神、情绪状态稳定，进而可以增强免疫力。
二、 心情愉悦，赶走忧郁情绪根据美国纽约州立大学研究指出，性爱过后女性会心情舒畅，不易罹患忧郁症。主要是身体吸收了射进阴道内精液的缘故，导致体内血液中（雄性激素-睾固酮）浓度有明显上升，因而情绪获得改善。
三、 消耗热量，促进新陈代谢根据科学家的测算，通常做爱一次就能燃烧约200大卡的热量，若是玩刺激性高的性行为，会导致肾上腺分泌旺盛，更有加速脂肪燃烧的效果。
也有妇产科医师们认为做爱是一种极佳的有氧运动，能够促进人体血液循环，对心脏很有好处。
▼做爱能消耗热量，促进血液循环有益心脏健康。（图／达志／示意图）
四、 越爱越年轻英国皇家爱丁堡医院的临床神经心理学家David Weeks研究显示，「每周进行3次性爱的夫妻，身心机能可保持良好状态，看起来比实际年龄年轻10岁」。因为高潮可以活跃女性的新陈代谢达到抗老效果。
也有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更白皙，头发更光泽。男性会促进睾固酮分泌，精神、体力会变好。
五、 提升性亲密，让感情加温美国三藩市性爱专家桑德尔：「如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。」
美国国家经济研究所调查发现：「与金钱相比，规律的性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。」
由此可见，发展美好的性生活，才能拥有幸福与健康的人生。
本文作者：朱琼茹，现任台湾相性幸福健康管理中心首席「性福导师」。为美国大学国际性学家学院执业性学家、香港 世界华人性学家协会性学家、台湾 妈妈经-闺房那档事、女人我最大、婚姻真心话受访专家；从事性学领域已有十年以上的经验，在临床上专研学术与实务的结合奠定了厚实的性学基础，至今已累积千名成功案例。
▼性福导师朱琼茹。（图／相性幸福健康管理中心提供）
本文经授权转自：「脸红红－没事多做爱！五个频繁性爱带来的惊喜好处」