银发族遛狗注意！得当心发生这个「严重状况」
银发族遛狗注意！得当心发生这个「严重状况」 (图／康健杂志)
遛狗是最适合银发族的活动之一，让他们愿意踏出家门、活动筋骨、结交好友。但也有可能造成严重的负面效果：骨折。
在一篇来自美国宾州大学医学系的统计发现，65岁以上的银发族因遛狗而骨折的病例，从2004年的1700件增加到2017年4400件，增幅高达163％。其中四分之三的病例是女性，髋关节（臀部）和手臂骨折最常见，且超过受伤的部位有一半集中在上半身，如手腕、上手臂、手指、肩膀等等。
研究团队指出，这是该重视的问题，因为超过65岁髋部骨折而导致死亡的机率将近30%。此外该团队也说，这项统计只收录了急诊案例，但其他如肌肉拉伤、扭伤等等并未纳入计算，所以因遛狗而受伤的人数一定更多。这篇研究刊载在《美国医学会外科杂志（JAMA Surgery）》中。
在2012年的一篇研究也提及，美国每年有超过86000件饲主因猫狗而发生意外、送急诊室的案例，「骨折、受伤对中老年人来讲可说是一种灾难，」美国疾管中心流行病学家史蒂文斯（Judy Stevens）说。
在台湾，因遛狗而骨折的案例较少，被绊倒或被狗追而跌倒、挫伤反而多，但医师仍说这样的情形还是要小心。行健骨科诊所院长朱家宏指出，国外银发族生活较独立、活跃，地方大能饲养较大型的狗，加上温带地区会下雪，走路滑倒或遛狗被狗拽着走的机率很高，加上肌力不足，很容易跌倒或拉伤，「遛狗骨折虽然少见，但还是要多注意，」朱家宏说。
朱家宏也指出，银发族最怕骨折的地方就是手腕、髋关节和腰椎，而该研究发现最常骨折的部位刚好也是这三个地方。朱家宏解释，以髋关节为例，有骨折、碎裂就会建议开刀，一旦开刀就会有风险；如果不开刀更麻烦，可能一辈子卧床，还有泌尿道感染的风险。
不论是银发族或年轻人，如果跌倒挫伤、拉伤、扭伤，受伤，当下可能不怎么疼痛，但常常因为如此就忽略了其他更严重的问题，所以一定要就医检查。
遛狗的确是好的活动，但朱家宏提醒，养狗、遛狗要衡量自身能力。如果是考虑养狗来作伴，宠物专栏作家史蒂文生（Sarah Stevenson）也提供一些建议：
1.中年或老年的狗比年轻狗更沉稳、安静，不容易有爆冲等脱序行为。
2.小型犬比大型犬好，原因是在适当的照顾下，小型犬寿命比大型犬长，能陪伴更久的时间，且拽拉的力气较小，对银发族来说较安全。
3.不论领养或购买，一定要给兽医检查毛小孩身上有没有疾病及该注射的疫苗是否都有完成。因银发族抵抗力较差，如果毛小孩有疾病应及时治疗，避免让饲主也生病。
4.不要把牵引绳缠绕在手腕上、不要边遛狗边用手机。如果可以，训练狗狗。
5.不论是纯种狗或米克斯，都一定要充分了解毛小孩的习性和活动量，尤其是活动量，因为适当的运动才能保持毛小孩健康。
史蒂文生和兽医师史崔高斯基（Jenna Stregowski）也提出了一些品种建议供想养狗的银发族参考，但她们也指出，品种不是养狗的唯一考量，每只毛小孩都有自己的个性和需求，如果是来自中途之家或领养的成年狗，了解牠的需求更重要，多相处再决定要不要带回家。
此外，虽然直接到宠物店买狗很方便，但领养毛小孩就是拯救一条生命，而且米克斯比纯种狗更强壮、不容易生病；动物之家里也有许多被弃养纯种狗，因此领养好处多多。更重要的是不论是领养或购买，都要不离不弃，对饲主来讲只是多了一个伴侣，但对牠们来讲这饲主就是世界的全部，一定要珍惜。
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