孕吐到崩溃！严重者恐昏迷 专家授「12招缓解法」：少量多餐忌辛辣
▲频繁的孕吐会导致孕妇食欲降低，睡眠品质变差。（示意图／123RF）
「孕吐」是怀孕初期最常见的现象，闻到浓烈气味常会感到恶心或呕吐等征状，频繁的孕吐甚至会导致孕妇食欲降低，睡眠品质变差。艾琳药师指出，大部分孕吐会出现在孕初期，缓解程度因人而异，且会在16周前得到趋缓，于是列出12项缓解孕吐小撇步供妈妈们参考。
孕吐又称为害喜，是孕妇在怀孕初期会经历的一种生理现象。艾琳解释，怀孕后，人类绒毛膜激素（human Chorionic gonadotropin;hCG）会上升，它会刺激黄体素分泌，而黄体素可使子宫内膜不易剥落，进而稳定怀孕的状况。但黄体素同时也会减缓平滑肌的收缩，而肠胃道肌肉刚好属于平滑肌，于是减缓肠胃道的蠕动，延长食物停留在胃里的时间，便容易提升呕吐的机会，引起胀气。
每个人缓解孕吐的方式及程度各不同，视个人体质而定，艾琳便整理出以下12种小撇步。
1. 少量多餐2. 饮食干湿分离3. 忌辛辣油炸4. 冷食胜热食5. 柠檬或酸性饮料6. 小口喝水7. 补充维生素B群8. 摄取姜汤或苏打饼9. 补充蛋白质10. 穿着宽松、舒适11. 饭后漱口或刷牙12. 睡眠充足、放松心情
对于孕吐可以吃药物缓解的疑问，艾琳则表示，原则上孕期尽量不用药，但孕吐严重时，妇产科医师会开立维生素B6或是第一代的抗组织胺来缓解不适，若已经脱水、无法进食，须先用补充体液的点滴。除非是顽固型的妊娠剧吐，妇产科医师才会开立较后线的用药。
▲孕吐可能的药物治疗。（图／艾琳药师提供）
艾琳进一步解释，妊娠剧吐症会出现呕血和胆汁，甚至灼伤食道的情况，体重会下降超过5%以上，孕妇还会脱水、皮肤干燥及产生酮酸中毒现象，严重者会意识不清甚至昏迷，此时必须尽快就医治疗，以免影响孕妇及胎儿的健康。