再懒都得站起来！ 动画3分钟告诉你「久坐」会折寿7年
▲「久坐」会为人体带来许多负面影响。（图／翻摄自YouTube）
YouTube上的科学频道《AsapSCIENCE》上传了名为「你坐太久了吗？」的影片，用可爱的插画道出「久坐」带来的负面影响，除了会降低肌肉卡路里消耗量，长期下来还会使心脏收缩能力下降，导致寿命减短，更可怕的是，这些负面影响无法靠运动改变，所以团队还另外上传了一支影片告诉大家一定要「站起来」。
短片内容说明，只要一坐下，人体的肌肉活动量就会骤降，而且坐着超过3小时，动脉会减少50%的扩张造成血流量下降，血液中的胰岛素作用能力也会跟着降低，持续24小时后就可能引发糖尿病危机。
影片还说明，若连续两个礼拜持续坐着6小时以上，除了体内胆固醇会上升导致体重增加，分解脂肪的酵素密度进而则会下降外，若人体还缺乏运动肌肉就会逐渐「瓦解」，最后心脏跳动能力变弱；最可怕的地方是，就算有运动习惯，负面影响仍会累计。
最后影片还指出，女性每天久坐超过6小时的话，仅一年骨头质量就会下降1%，持续10～20年后，就会减少7年身体健康的寿命，而且因心血管疾病而死亡的机率上升64%，死于前列腺癌和乳腺癌的机会则提升了3成，所以无论多么懒得动，大家一定要「站起来」。
▼影片取自YouTube，如遭删除请见谅。