早上起来脚不痛好开心!陈凯伦足底筋膜炎复健能接春训
富邦悍将陈凯伦今年球季足底筋膜炎屡次复发,饱受伤痛的他在球季结束后持续复健,26日开始出现在富邦重训营上,与张咏汉、林羿豪同为「复健组」成员,陈凯伦说:「之前就跟防护员讨论,新人要来训练,我也跟着一起来复健」虽然足底筋膜炎很难痊愈,但陈凯伦希望透过加强肌群训练,让自己伤势不要再更严重,每天起床发现自己的脚不会痛,也是让他最开心的事。
▲张咏汉、陈凯伦同为复健组。(图/富邦悍将提供)
饱受足底筋膜炎之苦,陈凯伦坦言,复健之路走得很辛苦,不过已经有很大的进展了,他说:「现在好满多的,慢慢来啦,我也不敢一次要求太多,怕超过能负荷的还要重头来过,所以不要为了赶上开季,所以自己多加强训练,然后又再受伤。」
陈凯伦也不期望足底筋膜炎能够完全康复,因为与防护员、医生讨论过后,知道足底筋膜炎是很难痊愈且易复发的,医生要告诉他,一般人足底筋膜炎必须半年至一年才会好转,身为时常需要跑动的运动员来说,要痊愈更是难上加难,对于陈凯伦来说,现在就是把附近肌群练壮一点,不要更严重就好,他说:「至少要可以比赛,可以冲刺。」
去年开始陈凯伦患上足底筋膜炎,一开始认为是小事,在家踩踩球就能痊愈,但因为没有特别注意,加上累积的疲劳,让伤势一次爆发,在伤势爆发后,陈凯伦也会去问同样有足底筋膜炎的张建铭,他说:「张建铭贤拜也有足底筋膜炎很久了,到现在也没全好,他会告诉我该怎么做、怎么加强,他最常说的就是,要去跟他当好朋友,这就是我现在要学习的。」
从足底筋膜炎复发之后,陈凯伦就持续复健,近期开始跑步,对他来说是件好事,也因为复健顺利,防护员认为他能够衔接上明年的春训。