胀气、便秘,都是骨质疏松的错?
文、图/退休好幸福
更年期一到,身体感觉没有从前轻盈,常常半夜热潮红、心悸,有时候甚至失眠、情绪起伏大,就连肠胃也在作怪,时不时感到腹胀、便秘,不仅自身不舒服,连身旁的家人也都受到波及。不过,听说这些症状,和骨质疏松大有关系?如果是真的,两者之间又有什么样的关联呢?
万芳医院传统医学科主任黄中瑀指出,骨质疏松是更年期女性常见的问题,如果不好好保养、控制,将来因为跌倒骨折,或是慢性骨折的机率就相对提高。
可怕的是,骨质疏松并没有症状,许多人都是到了一定的年纪,不小心跌倒骨折时,才发现骨本已严重流失。在生活中看似「正常」的小毛病,例如腰酸背痛、弯腰驼背等有可能是因为骨密度下降,导致腰椎处骨头裂开、压迫神经,使腰背时常感到酸痛。
黄中瑀医师补充,又如胀气、便秘,事实上也是因为慢性骨折,压迫到神经,进而挤压到肠道,产生不适症状。可见得,骨密度的下降,与更年期后的各种「疑难杂症」,是有直接关联性的。
那么,平常按哪些穴道,或是请医师针灸哪个部位,可预防骨松呢?
黄中瑀医师说明,其实不管是穴道按摩或是针灸,主要的目的是要放松周边的神经肌肉,舒缓不适,骨质疏松是一种老化过程,不可能100%杜绝。但平常可以搭配中药材的服用,增加钙质吸收效果;必要时配合西医的复健,饮食上维持均衡的营养摄取,就可减缓骨质流失。
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