胀气、便秘，都是骨质疏松的错？
文、图／退休好幸福
更年期一到，身体感觉没有从前轻盈，常常半夜热潮红、心悸，有时候甚至失眠、情绪起伏大，就连肠胃也在作怪，时不时感到腹胀、便秘，不仅自身不舒服，连身旁的家人也都受到波及。不过，听说这些症状，和骨质疏松大有关系？如果是真的，两者之间又有什么样的关联呢？
万芳医院传统医学科主任黄中瑀指出，骨质疏松是更年期女性常见的问题，如果不好好保养、控制，将来因为跌倒骨折，或是慢性骨折的机率就相对提高。
可怕的是，骨质疏松并没有症状，许多人都是到了一定的年纪，不小心跌倒骨折时，才发现骨本已严重流失。在生活中看似「正常」的小毛病，例如腰酸背痛、弯腰驼背等有可能是因为骨密度下降，导致腰椎处骨头裂开、压迫神经，使腰背时常感到酸痛。
黄中瑀医师补充，又如胀气、便秘，事实上也是因为慢性骨折，压迫到神经，进而挤压到肠道，产生不适症状。可见得，骨密度的下降，与更年期后的各种「疑难杂症」，是有直接关联性的。
那么，平常按哪些穴道，或是请医师针灸哪个部位，可预防骨松呢？
黄中瑀医师说明，其实不管是穴道按摩或是针灸，主要的目的是要放松周边的神经肌肉，舒缓不适，骨质疏松是一种老化过程，不可能100%杜绝。但平常可以搭配中药材的服用，增加钙质吸收效果；必要时配合西医的复健，饮食上维持均衡的营养摄取，就可减缓骨质流失。
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