职场致胜必学！远距办公考验你的「沟通力」 靠6点检视是否合格
▲许多上班族改采居家办公。（图／取自免费图库pakutaso）
防疫时期，许多上班族都改采居家上班，这时候也考验了不少人的沟通能力，如何向同事完整表达自己的意思，让工作能够快速且快乐地完成，可是一门大学问！心理学博士榎本博明就将提升沟通力分为6大点，当你拥有越多点，代表沟通力越高，越容易得到对方的正面回应，对于职场上的人际关系也能大大加分，一起来看看你的沟通力够不够吧！
提升沟通力的 6 因子
社交性低的人，最烦恼的事是不会闲聊。就算社交性低，对于应传达事项、应说明的事、报告等内容，也都能说，但说完必要内容后，就想不到可以说什么，令场面尴尬不已。此时，与其追求自己变得能言善道，不如把重点放在倾听，以做一个懂得倾听的人为目标。
自我揭露性低的人，对自己没有自信，担心东、担心西，也不太相信别人。不自我揭露的人，会让人觉得有距离感，很难建立亲密的关系；反之，自我揭露性高的人，虽会给人好感，但凡事都不能过与不及，还没建立亲密关系时，就说太多私事的人，会让人觉得是无法控制自己、情绪不稳定的人。
3. 自我主张力：能有条理地表达自己的想法
说服性沟通的目的，是让对方了解自己想说的话。因此说的时候不是什么都说，简单明了地说比较有效，说太多只会让事情变得复杂，让对方难以理解，此外，过度自我主张也 会让对方心生反抗。为了让沟通顺利进行，必须在「自我主张 力」、「倾听力」和「理解他人的能力」之间取得平衡。
明明有逻辑力，却总是说服不了对方的人，通常都有感情表现力差的缺点。当双方意见冲突，或觉得自己好像说过头时，如果能说一句「对不起，我说得太过分了」就可以缓和对方情绪。要让人把道理听进去，就必须让他先心平气和，一个人在情绪反弹的状态下，什么道理都听不进去。
每个人心中都有个寂寞的角落，现今大家光烦恼自己的事都来不及了，哪里还有余裕去管其他人。这种时代中最需要的特质，就是能关心他人，了解他人的心态。和关心自己的人在一起，会让人感到惬意。
心理咨商渐趋普及，我想这是因为，大家越来越难互相聆听吧。正因如此，懂得聆听的人更受欢迎。能专心聆听别人说话的人，就是让人相处愉快的人。