《阿尔罕》朴信惠暴瘦！6个生活习惯+瘦身菜单大公开
《阿尔罕布拉宫的回忆》妳追了吗？如果妳是朴信惠的粉，一定有发现她又比演出上一部剧《Doctor》又更瘦了，超薄的侧身、凹陷的锁骨，瘦的都让人心疼了（姊表示羡慕...）～让人几乎就要忘了朴信惠可是著名的易胖体质，前几年的婴儿肥脸和肉肉的下半身，仿佛不曾在她身上出现过，那些肉都只是传说！
至于要如何摆出易胖体质，朴信惠只能说是下了苦心，因为她是认真的在控制饮食和运动，来达到纤细的身材，所以只要妳有毅力，朴信惠的瘦身减肥方式绝对值得参考，不要忘了妳的新年新愿望，2019年一定要瘦下来！
六点以后不进食
即使演艺工作忙碌，生理时钟经常颠倒，朴信惠仍坚持六点以后不进食。
一天只吃两餐
六点以后不进食以外，朴信惠一天只吃早、晚两餐，且每次吃主菜前一定会配一条小黄瓜。因为小黄瓜有降火气及补充流失水分的功能，而且小黄瓜当中含有1000mg的纤维素，可以提供饱足感。
朴信惠还表示因为她是易水肿的体质，因此平时也会多摄取红豆水和南瓜水。南瓜水有排毒功能，能够帮助代谢，而红豆水则能排水及帮助减重，不仅能够消水肿，代谢顺畅皮肤自然也会变好。
一周运动三次
即使工作繁忙，易胖体质的朴信惠也不忘运动以维持身材。她一个星期骑2~3次自行车还有跳现代舞维持运动习惯，如果害怕没有毅力坚持运动，不妨挑选自己喜欢的运动做吧！
减肥菜单公开
晚餐：黄瓜1条+青菜
之前朴信惠来台为代言发品《吕》站台，分享头发其实也可以让脸型在视觉上有变瘦的效果，「我自己在出席活动时最在意两颊旁的头发，一定会吹整澎松，不要让头发太贴脸颊两侧，就能打造小脸视觉！」
文／柯梦波丹 图／IG
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