搬物就骨折！ 女脊椎骨被压扁...医生：骨松如海砂屋
南投一名年约70岁的王姓妇人平日忙碌于务农，有天搬橘子时突然发现背痛、使不上力，渐渐连腰都无法伸直，起身、走路都有困难，前往医院骨科门诊时才发现，王妇的脊椎骨已经被压扁，因脊椎压迫性骨折而导治背痛。另外，妇人也患有严重的骨质疏松，骨质就像「海砂屋」一样松散，才会搬个东西就骨折。
负责诊疗的南投医院副院长、骨科专科医师郑明德表示，骨质疏松常见于停经后的女性，因此时体内缺少女性荷尔蒙保护，让骨质减少的速度大幅加快。许多高龄长者以前没有骨质保护和检测的概念，使得很多长辈年纪大了之后，因骨本流失过多而饱受骨质疏松之苦。
▲南投医院副院长郑明德。（图／南投医院提供）
骨质疏松的患者稍一碰撞、跌倒，甚至只是弯腰捡东西，就可能因此骨折，而骨松患者骨折需经由手术、长期石膏或背架固定治疗，复原期也会拉长，严重影响生活品质，甚至可能造成永久的失能。
那么我们应该如何预防骨质疏松呢？郑明德指出，治疗及预防骨质疏松最重要是适度运动、足够日晒以及均衡的饮食，并避免高糖饮食、烟酒、熬夜、过量饮用咖啡及茶。另外，海带、豆类、虾仁、鱼干、乳酪等奶制品、豆浆或豆腐等食物含有多量钙质，多摄取就能让骨本流失速度减缓。