抱歉卜派!专家:化学家写错小数点,菠菜不含大量铁质
▲原来「大力水手」卜派的出世是个误会!(图/翻摄《Noticiasdot》网站)
知名美国卡通「大力水手」中,主角卜派只要一吃菠菜就会力大无穷,因为人们认为它含有丰富铁质,可以增强体力。但有一名科学家在新书中指出,其实当初德国化学家在计算菠菜含有多少铁质时,「不小心写错小数点,这一切完全是个误会」!
科学家山谬(Samuel Arbesman)在新书中揭密,拥有丰富铁质闻名全球的菠菜,其实真正的铁质含量要减10倍。原因是1870年时,德国化学家冯沃尔夫(Erich von Wolf)在研究100克菠菜的铁质含量时,很大方地写错小数点,把3.5毫克记成35毫克。
菠菜含铁丰富的讯息,不仅广为流传,甚至影响卡通创作者,大力水手的作者当初就是为了让大家注意到菠菜神奇的保健功能,才创造出「卜派」。虽然67年后,有人复查菠菜含铁数据,发现了这项错误,但仍无法改变大众的误解。
★台湾民众对菠菜的四大迷思★一、菠菜含有大量草酸,遇到钙会形成不溶于水的草酸钙,不利于人体吸收,可能会形成结石,有害胃肠消化,因此千万不能和豆腐一起煮。
破解→菠菜的草酸和豆腐里的钙是在肠道里相遇,并非肾脏,若形成草酸钙会随粪便排出体外,不会被小肠吸收。
破解→菠菜里的铁属于「非血基质铁」,草酸不只碰到钙会形成不溶解的盐类,碰到菠菜里的铁也会。
三、草酸溶于水,喝菠菜汤是很危险的事;炒菠菜也不妥,油包覆菠菜,让草酸不易溶解在菜汁里,吃菠菜会把大量草酸吃下肚。
破解→草酸确实溶于水,但只要是没有结石体质的人就不需要担心菠菜里的草酸;炒菠菜的过程适度加水有助于草酸溶出,不要喝汤汁,便无须担心吃进过多草酸。