抱歉卜派!专家:化学家写错小数点,菠菜不含大量铁质

▲原来「大力水手卜派的出世是个误会!(图/翻摄《Noticiasdot》网站)

国际中心综合报导

知名美国卡通「大力水手」中,主角卜派只要一吃菠菜就会力大无穷,因为人们认为它含有丰富铁质,可以增强体力。但有一名科学家新书中指出,其实当初德国化学家在计算菠菜含有多少铁质时,「不小心写错小数点,这一切完全是个误会」!

科学家山谬(Samuel Arbesman)在新书中揭密,拥有丰富铁质闻名全球的菠菜,其实真正的铁质含量要减10倍。原因是1870年时,德国化学家冯沃尔夫(Erich von Wolf)在研究100克菠菜的铁质含量时,很大方地写错小数点,把3.5毫克记成35毫克。

菠菜含铁丰富的讯息,不仅广为流传,甚至影响卡通作者,大力水手的作者当初就是为了让大家注意到菠菜神奇的保健功能,才创造出「卜派」。虽然67年后,有人复查菠菜含铁数据,发现了这项错误,但仍无法改变大众的误解。

台湾民众对菠菜的四大迷思★一、菠菜含有大量草酸,遇到钙会形成不溶于水的草酸钙,不利于人体吸收,可能会形成结石,有害胃肠消化,因此千万不能和豆腐一起煮。

破解→菠菜的草酸和豆腐里的钙是在肠道里相遇,并非肾脏,若形成草酸钙会随粪便排出体外,不会被小肠吸收。

二、菠菜中的草酸跟铁结合后形成草酸盐,人体并没有办法吸收。

破解→菠菜里的铁属于「非血基质铁」,草酸不只碰到钙会形成不溶解的盐类,碰到菠菜里的铁也会。

三、草酸溶于水,喝菠菜汤是很危险的事;炒菠菜也不妥,油包覆菠菜,让草酸不易溶解在菜汁里,吃菠菜会把大量草酸吃下肚。

破解→草酸确实溶于水,但只要是没有结石体质的人就不需要担心菠菜里的草酸;炒菠菜的过程适度加水有助于草酸溶出,不要喝汤汁,便无须担心吃进过多草酸。

四、吃菠菜最安全、营养方法就是,水先汆烫,把汁倒掉再食用,吃完后还要多喝水,有助排出草酸钙。

破解→汆烫后再吃是没错的,但没结石问题的民众不一定要如此大费周章,因为含草酸的食物并不少,菠菜仅是其一。