超级营养食物非「抹茶」莫属！ 提神、纾压、燃脂通通行
▲营养学家早把「抹茶」列为营养食物。（示意图／取自LibreStock网路）
抹茶甜中带苦的滋味，深受大人和小孩的喜爱，而前阵子在饮料店推出的抹茶拿铁也刮起一阵打卡旋风。但你除了觉得它好吃外，还知道它对身体有哪些好处吗？根据国外网站《POPSUGAR》报导，营养学家早把「抹茶」列为超级营养食物，快来看看它到底有哪些神奇功效！
有研究发现，抹茶就像是健康的绿茶浓缩版，除了含有高量的抗氧化剂外，还能促进身体新陈代谢，防止新的脂肪细胞生长，增强免疫力，甚至在第二型糖尿病实验中还发现，适量饮用可以对肝脏和肾脏提供保护作用。
另外，早起习惯用咖啡提神的人有新选择了，抹茶的咖啡因较少，但却有相同提神效果，而且也不会有头痛或心悸副作用，同时又能舒缓压力，所以下次想醒脑时，不妨试试抹茶吧！