吃B群恶补营养　尿尿变成维他露P...到底有没有吸收？

▲吃B群会让尿液变黄。（图／VItaminS爱他命提供）

文／ VItaminS

孩子吃B群，尿液就变成维他露Ｐ...孩子呀挑食，有时候就会想要用营养品帮他『恶补』一下，但是每次一帮孩子补Ｂ群，上厕所就见到维他露Ｐ...到底孩子有没有吸收呀！！

先让我们了解一下Ｂ群，购买维生素Ｂ群时，外包装上多写着大大的『Ｂ群』，既然为群，没有三个以上绝对不能称之为众呀！！

所以维生素Ｂ群到底包含哪些哪？

其实呀，这Ｂ群之内含有的主要有8种维生素，分别是B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12

一些英文与中文对照表整理如下：

B1 硫胺素Thiamin

B2 核黄素Riboflavin

B3 烟酸Niacin

B5 泛酸Pantothenic acid

B6 比哆醇pyridoxine、比哆醛pyridoxal、比哆胺pyridoxamine

B7 生物素biotin

B9 叶酸folic acid

B12 各种钴胺素various cobalamins

每个维生素Ｂ都对于人体有特定的作用，然而通常我们吃下去的Ｂ群含量都会多过于我们身体需要的，而Ｂ群又是水溶性，所以多的就会排到尿里去啰～～

那为什么尿液看起来会特别『亮黄』？

原来呀，是Ｂ群中的B2核黄素所导致的！！B2在自然光下，因为其化学式的特殊性，被自然光照射后会有亮黄色的光！！这也是维他露Ｐ的颜色来源唷！！

这样你知道了吗？

VItaminS的贴心提醒：其实呀补充维生素Ｂ群，尿液本来就会变成亮黄色的唷，不用过度担心！！