从尿尿颜色、味道看出你有没有病...　医：太深是糖尿病

▲民众可从尿液颜色、气味、频率检视自身身体状况。（图／翻摄自Pixabay）

记者曹悦华／采访报导

你尿尿常有异味？还是颜色黄的恶心？尿液为人体代谢后的物质，从其状态能观察身体健康是否出了状况，像是肾脏、膀胱、尿道等泌尿系统，如果有所异常，通常直接反映在尿液的颜色及气味，千万别疏忽！

温亚中西医联合诊所中医师彭温雅表示，检视肾脏是否异常可借以下「2种尿液状态」评估，不过她也提醒，尿液的颜色和味道只能说是身体警讯，像是尿中带血也有可能是肿瘤或是癌症，不可轻忽，所以还是应该接受专业的检查及评估，如果所有检查数据都正常，但身体还是有尿液方面的困扰，不妨听听中医对于尿液的相关看法。

▲夜尿很多者，可吃枸杞调理。（图／记者曹悦华摄）

1.排尿时间

如果是晚上排尿量异常、夜尿很多者，属肾阳虚，肾阳不足时建议补充枸杞，可以帮助补血及滋阴，食用鹿茸亦是相同的作用；如果是白天跟晚上排尿量都很多的民众，则属肾气不足，肾气虚者也经常伴随精神不佳和耳鸣等症状，此时可多摄取黑色食物，像是黑芝麻、黑豆、五味子等，帮助改善肾气虚的情况。

▲若尿液量少，代表身体水分不足，可以多补充身绿色蔬菜。（图／记者徐文彬摄）

2.尿液颜色和味道

如果尿液量多，但颜色较重，可能是糖尿病或其他疾病的前兆，或是吃了口味较重的食物，例如洋葱和大蒜等，导致尿液颜色及味道改变；如果是一整天一直想尿尿，尿液量多而且颜色淡，则是虚寒体质，可能因为肾气不足或脾虚的缘故，可以多吃山药及羊肉；如果是尿液量少、味道又重，代表身体水分不够，需要多补充水分，或多吃保水的食物，例如深绿色蔬菜及坚果等等；如果尿液量少，同时有腥臭味，则可能是泌尿道感染，需立即就医。