性高潮的8大好处！　预防感冒、延长寿命让你呷百二

▲各项研究皆显示爱爱达高潮的好处多。（图／达志／示意图，下同）国际中心／综合报导在两性生活中，完美的性生活总是离不开「性高潮」，不仅是男女感情的润滑剂，也是每个人在性爱过程中都渴望拥有的。但你知道吗？性高潮不但有助于伴侣间的感情更浓烈，对身心的健康也有很大帮助。根据国外男性杂志《Men's Fitness》即分析出8种性高潮所带来的好处：

1.减轻压力美国国家科学院院刊资料显示，性爱达到高潮时，就像吃入高热量的食物，大脑会释放出与抗忧郁症药物成分相似的「脑内啡」物质，其中还包括羟色胺。脑内啡具有让人愉悦及平稳情绪的效果。研究者发现每天做爱并持续2个礼拜，会使脑内掌管压力的海马回细胞增加，强化对压力的抵抗力；有生物心理学的研究指出，性高潮能够降血压及消除压力。2.保护心脏根据美国心脏病学杂志指出，高潮能促进血液循环，男性每周高潮2次比一个月高潮一次甚至更少者，患有心脏病及心血管疾病的机率可减少45%；此外以色列研究发现，经常高潮的女性比很少高潮的女性，更不容易得到心脏疾病。▼高潮时能促进血液循环，减少罹患心脏疾病。3.预防前列腺癌根据2004年的哈佛研究显示，每天达到高潮的人（或接近每天高潮）罹患前列腺癌的风险可降低33%。而男性每个月高潮超过20次比每个月射精4～7次的人罹癌风险也减少1/3。

4.预防感冒、提升免疫力有研究发现，做爱可以活络部份免疫系统，增强免疫力避免感冒，那是因为在促进血液流动过程中，人体吞噬细胞数目会增加，能摧毁对人体有害的细菌，进而达到预防效果。▼做爱能使体内摧毁有害细菌的细胞增加，预防感冒。（示意图／记者李钟泉摄）

5.肌肤水亮亮看起来更年轻高潮时能让副交感神经系统受到刺激，让血液流通全身，使肌肤看起来红润有光泽。英国临床心理学家也花了10年时间，调查数千名年龄介于40～50岁之男女，发现每周做爱2～3次的人气色更好、看起来更年轻。

6.让你一夜好眠男性健康睡眠顾问Christopher Winter指出，男性在爱爱后想睡觉，与荷尔蒙催乳激素有关，其会抑制使人感觉清醒的刺激神经递质－多巴胺。男人在「缴械」后，体内就会释放大量催乳激素，导致全身放松又嗜睡。▼男人高潮后体内会释放多种激素，让全身放松想睡觉。

7.延长寿命如果你想活到100岁，那么性爱是你健康养生重要的一环。美国杜克大学研究发现，每周做爱2次或以上的伴侣，死亡机率比每个月做爱1次者还低一半，所以多爱爱能够延长生命。

8.帮助勃起根据2008年美国医学杂志的研究提到，55～75岁男性每周做爱少于一次，患有勃起功能障碍的机会超过每周做爱多于一次的人。若想降低罹患该障碍，建议男性每周做爱3次。▼性行为的增加也能避免罹患勃起功能障碍。（示意图／记者李钟泉摄）