吃什么都吐！吞药也没效…妈忧伤宝宝　医授秘诀：按3部位秒舒缓

▲医师解释，孕吐并不会影响婴儿，但若状况太严重仍要前往医院看诊。（图／取自免费图库Pixabay）

记者张乃文／综合报导

怀孕初期常见「孕吐」，闻到浓烈气味就感到恶心甚至呕吐，而频繁的孕吐更会导致孕妇食欲降低，睡眠品质变差，连带身心都受影响。对此，妇产科医师就传授秘诀，按压3个穴道可有助症状缓解，也安抚妈妈们，不用担心会影响到宝宝，并强调，状况太严重或有任何问题都一定要寻求医师的协助。

「怀孕后每天早上第一件事就是吐，连吃药都没用」新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸书透露，一位刚怀孕6周的新手妈妈向她诉说孕吐情形，接着表示「而且我真的很担心会伤到宝宝」，眼神充满了焦虑。医师也相当心疼，忍不住分享3招，希望能帮助到大家。

张瑜芹解释，孕吐主因是怀孕后的荷尔蒙改变，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）增加，刺激黄体素分泌，而黄体素可减缓平滑肌收缩，稳定子宫内膜，而同样属平滑肌的胃，也会因而受影响。医师说，孕吐时间点大约落在怀孕4周开始就有可能会出现，大多会在怀孕三个月内结束，不一定每一个孕妇都会有，也曾有人说没孕吐容易流产，但实际上两者并无绝对关联。

张瑜芹提到，改善孕吐的大方向就是油腻易胀气的食物较容易诱发，此时可补充B群或益生菌稍微舒缓，也尽量少量多餐。饮食上可以根据自身经验挑选，例如：每次吃白米就会吐，就暂时以面包作为主食。

有些孕妇孕吐太严重，即便吃药效果仍有限，张瑜芹建议，平时可搭配穴道按摩，也会有缓解作用，每个穴位按压1～2分钟，要有微微酸痛感，每天3次即可。

医师传授穴道按摩3部位：

1.足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处

▲医师传授按摩3穴道，可减缓孕吐不适。（图／医师张瑜芹提供，下同）

2.公孙穴：脚内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

3.内关穴：手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上2寸处（约三手指宽）。

最后，张瑜芹强调，孕吐只和自己的体质有关，与宝宝的发育及健康没有关系，妈妈们不要给自己太多压力，并再三提醒，有任何不适症状或疑问要向医生求助。