端午香包佩带身上或挂床头 改善暑热驱除蚊蝇
▲中医师告诉你改善暑热、驱蚊蝇的方法。（图／卫福部丰原医院提供，下同）
端午节传统习俗包括门口插艾叶、随身佩带香囊等。卫福部丰原医院中医科主任林庆钟说，这其实是古代的「防疫措施」，和现在流行的芳香疗法有以曲同工之妙；夏季的高温及潮湿，特别适合病毒细菌及蚊虫生长，加上食物容易腐败，高温下人也容易中暑，因此端午后，运用中医药来养生保健，显的格外重要。
林庆钟指出，台湾过了端午节，就进入夏季，天气特别热，容易中暑、发烧、下痢，是感染「热病」，中医需采「热者寒之」用芳香辛凉怯湿热，和现在流行的芳香疗法道理相通。他表示，佩香囊和插艾叶，古代说「驱邪避瘟」，其实就是防治驱除蚊蝇。
林庆钟说，香囊里头装檀香木及少量雄黄，佩带在身上或悬在床头，因为檀香的功用因有挥发油可以调脾胃、芳香行气止痛，可以改善因暑热所引起的食欲减低症状，对于小孩尤其适宜；至于雄黄，可以杀虫驱邪气。
另外，在门口插艾叶，完整来说应该是插石菖蒲和艾叶、香茅草，因为这3者都含挥发油，有驱逐瘴气的作用。林庆钟指出，坊间有人变成插榕树枝避邪，是因为榕树枝取得容易，变成替代品，但无挥发油的效果。
对于中暑民众，林庆钟建议，可以找合格中医治疗，如果有腹胀恶心等轻微中暑症状，口服中药部分可以考虑用芳香去湿的「藿香正气散+黄连」科学中药，此药方帮助消化，消除腹胀恶心；如果因为闷热小便少，可以考虑排汗利尿的「六一散」，用滑石、甘草，六比一分量煮水喝。
至于中暑的自助方式，轻症初觉头痛昏沉恶心，应到阴凉处休息补充水分，并建议刮痧或扭痧。刮痧时在患者的颈项或背上或胸前，刮出瘀斑出痧。扭痧则用食指中指弯曲当夹子，在患者的鼻梁上连扭数十次，使鼻梁上的皮肤出痧。
林庆钟表示，这两种方法都能刺激并加速血液循环，使皮肤的表面血管扩张，发散郁积在体内不良邪气。不过，他也强调，这是民间的传统疗法，对于轻症中暑有帮助效果，当然真的生病，是要看医生的，以免误病。