多做多健康！科学证实：「停止坏坏」后…身心有6严重变化 更容易染病
▲规律性生活对健康有益，一旦停止，恐剥夺身体及心灵健康。（示意图／视觉中国）
文：Hello医师／ Weitseng Lin医学审稿：Dr. Stephen Lai
有很多原因会让您不知不觉地过起了无性生活。比如一次痛苦的分手、健康出了问题，或是来自于生活和工作的压力；这些都可能会让您对性爱失去了兴趣。当您感到精疲力尽或心情不好时，性爱自然就会落到您的优先事项的最后一样。或许您不需要性爱也能好好活着，但是，缺少性爱的生活，可能会剥夺您身体和心灵的健康。因此，本文将介绍给您，关于无性生活对健康的影响。
阴道变松弛对女性来说，经常且规律的性生活或自慰，都可增进阴道的健康。尤其是中年之后，因为体内荷尔蒙变化，可能会导致肌肉及皮肤干燥和减少弹性，因此性生活对中年女性来说就更加的重要。在从事性行为的过程中，阴道会持续获得稳定的血流供应，预防阴道肌肉失去张力和弹性。这就像性行为与勃起功能障碍之间的关系一样，性行为越频繁，阴道状况就越好。
减少润滑度性欲若没有被唤起，阴道就不会出现湿润的状况。性行为的快乐刺激会触发巴氏腺分泌，这些天然分泌物可让阴道保持滑润，成为适合阴茎或精子活动的环境。缺乏性行为的刺激会让阴道呈现干燥状态，使女性在性行为中受到伤害。尽管有许多种原因可导致阴道干燥，保持活跃的性生活，是降低阴道干燥风险的绝佳方法。
心情忧郁 研究证实，贫乏的性生活与负面情绪之间存在着关联性。心情不好时，您应该不会想要性爱，但性爱可以给您一种别的活动，或行为所不能给予的冲动或刺激感。因此，若是从一个性生活活跃的人转变成无性或少性的人，绝对会让您感到忧虑沮丧。如果您最近情绪低落，也许是该替自己寻找点乐趣的时候到了。
▲当性生活从活跃转为无性或少性，恐让人感到心情沮丧。（示意图／取自免费图库Pixabay）
不利于心脏健康这是另一个恶性循环，因为频繁的性爱有益心脏健康，然而有心脏病的人，通常会伴随有勃起或其他性功能方面的问题，终究会促使您停止性行为。 2010年发表在美国心脏医学期刊（The American Journal of Cardiology）中的一篇研究报告指出，性生活频率低与增加心血管疾病风险之间存在着关联性。虽然这类的研究并未能证明性行为具有维护心脏健康的作用，但却明确指出性爱可以帮助人们改善心脏健康。
造成免疫功能低下性爱增加生活的乐趣，提高身体的动能，使您充满活力，正面看待周遭的人事物，得以减轻生活压力，让您身心舒适，充满安全感，有助于改善强化您的免疫功能。研究已经证明压力是人体免疫系统的大敌。简单来说，性行为可以有效帮助人体对抗疾病。但没有性欲不想做爱并不是一种疾病，只是相较于性生活频繁的人来说，您得到各式疾病的机率会提高。您的免疫能力缺乏，是因为缺少性爱的刺激而造成，这可能会增加您罹患各种疾病的机会。
性欲逐渐降低尽管许多人认为缺乏性生活的人会更渴望性爱，但事实并非如此。有科学论述主张，性欲这东西，需要持续激发才会有，不然就会逐渐消失了。如同上述所提，缺乏性爱会使阴道干燥萎缩，或勃起功能出现障碍，这两种情况都会使您对性爱更敬而远之。您会越来越习惯无性生活，甚至不会想到它。因此您的性欲自然会消失不见。